体調不良状態を引き起こすパターンをまたもや無意識にしていました。反省です。

９月１２日　金曜日　晴れ

９時に鍼治療の予約を入れていました。
治療の後、頑張って横浜美術館へ行く予定にしていましたが、残念中止しました。
昨夜出かけていたのが無理だったのでしょうか、体力不足、休憩するべきと判断しました。

１１時少し前に帰宅、歩きですから大汗をかきまず冷たい牛乳を１杯一気に飲みました。
まだ乾きが治まりません。紫蘇ジュウスをグラスに入れ立て続けに２杯飲見ました。
何かしっかり食べないと、また体調不良になる・・・、と気がつきました。

反省しながら、昼食に野菜と烏賊と少々の豚肉で珍しくカレーを作ってみました。
わたしの好きな夏野菜と烏賊のカレーですが、もう食べたくなくなっていました。
またやってしまった・・・、反省しました。

体調がマイナーになる時のパターンは決まってはいませんが、
一番多いのは、むやみに水分が欲しくなる時かも、と思っています。
水分だけで満腹感が出て仕舞い食べられなくなってしまうのです。

こんな時はアルコールを飲んで寝てしまった方が良いのかも知れない・・・、
その方が意外と体調の落ち込みが少ないのかも知れない・・・、と思ったりします。
昼間からビールなどを飲んで寝ていましたら、さぞ娘達が驚くしょうね。（笑い）

普段は常温の麦茶か浄水をゆっくり飲むのですが、
体調不良になりかかる時、常温では無く冷たい飲み物が欲しくなるようです。
飲み物の温度も量も管理が出来なくなってしまいます。

大分飲んでしまってから「また駄目になる・・・」と気がつきますが後の祭り、
みるみる手足、腹部がぼてぼてしてきます。
浮腫が出てきます。だるくなってきてしま居ます。足下が不安定になり、歩くのが怖い。

口にした水分が身体から排出されるまでに、また３日間ぐらい必要になります。
解っていましてもついこれを何度も繰り返してしまうのです。
このような状態になる時を振り返ってみますと、出かけて帰宅した時が多いのかも。

外出中はあまりこまめに水分を取りません。
駅から歩いて帰宅し、ほっと一息つき何となく冷たい牛乳とかジュウスとか、
日頃は浄水なのですが、このような時は酷のある飲み物を飲みたくなってしまうのです。

立て続けに２，３倍飲んで仕舞ってハッと気がつくのです。
疲れと急激な水分摂取、それも冷たい水分です。
今日もまたそれをしてしまいました・・・。反省です。

案の定午後からはベットで横になり、起きあがって少しオカリナを吹いたりして、
疲れたらまたベットに横になる。
自分を持てあましながら、せっかくの一日を無駄にしてしまいました。反省です。