今朝、強い日差しが部屋に刺しているので驚きました。もう６時を過ぎていました。毎朝７時半からのNHKのドラマを見るようにしています。というより８時までに身づくろいを済ませるようにしています。
一人生活は、どうしても生活がルーズになってしまいそうなので、そうならないよう時間設定をしたり、食事の時間、食べたものをメモするようにしています。昨夜も雨が降るかもしれないような予報でしたので、夕方の水撒きをしなかったのでまず水撒きです。
昨夜少し早く寝られたのと、朝寝坊するくらい熟睡したせいか、ふらふら感が楽でしたから、まずは水撒き。風があまりないので、多分藪蚊が酷いはず。腰にぶらさげる蚊取り線香を準備して、タートルの長そでを着てズボンをはき、手袋をして庭に。
水撒きの前に階段、前の道路、ウッドデッキの上を掃除をする。台風の余波の潮風が多かったからか、藤棚から葉がかなり落ちてきている。この時期にこれほどの落葉は珍しい・・・。朝の外仕事は、体調を考え水撒き込みで３０分以内と決めているので最小限の事のみで我慢。
水撒きをしてから、浴室へ直行。蚊取り線香のお陰で、蚊に刺されたのは２か所だけ。タートルの長袖を着ているので、何となく体が汗ばんでいる上に、水撒きで衣類はびしょびしょ。庭仕事の後の入浴は気持ちが良く、ラジオを聴きながらですから尚の事、良い時間です。急いで身づくろいをして、BSでNHKのドラマをみます。朝の規定コースはここまで。
今日は一昨日（土曜日）の夜,歯を磨いていた時詰め物がコロッと口の中に突然現れ、驚きました。２月にも同じことを経験しているので、それほどあわてず今日まで待ち、今朝８時４０分に電話。１４時の予約が出来ました。
１５時からのヨガには少し遅れましたが参加してきました。体を動かすと気持ちが良いです。腕の痛みが有るので、動かす何をしても痛みを感じますが、出来る範囲でが頑張ることにしています。
ゆっくりできる範囲で良いというヨガの精神、それに沿って気持ちよくストレッチをしています。歩ける限り出席したいと思っています。ただ、歯科医で検診をして下さり、その結果、数回通院して治療したいところがあると言われました。治療に通うのは嫌ですが、検診が気になっていましたから丁度良かったです。この年まで歯の痛みを知りません。一生知らずに過ごしたいので、要治療の歯があるのなら治療を受けたいです。
