４月３日（水曜日） 今朝は、少々エネルギー不足、でした…。

昨日、介護施設での緊張感が原因？それとも昼食を食べていなかったから…？

今朝は、かなり疲労感が酷く、食欲も無く、元気が出ませんでした…。
それでも５時半頃、目覚めててしまう…。

二度寝が出来る時間では無いので、ゆっくり起き上がり、ベッドの脇の杖を使って、

浴室に向かいました。
昨夜入ったお湯をそのまま使い、朝風呂に入るのを日課にしています。

昨夜１２時頃に入っていますから、すぐ入れます…。

脱サラで「手作りパンと焼き菓子の店”フォンテーヌ”」を、初めてから習慣でした。
低血圧のわたしは、朝の入浴でエンジンを掛け、更に朝の洗髪で清潔に…。

お店を止めてからも、朝風呂は辞めずに今も続けています…。

今朝は、いつもよりフラフラが酷く、歩くのが怖かったです。
浴室の床暖のスイッチを入れてから、台所に行き、朝食の準備を兼ね、
昨夜洗った食器を片づけたり、朝食に使う野菜を調理台に並べたり、
お盆の準備をするのが、習慣になっています。

そんなことをしている内に、浴室の床も温かくなりますから、一石二鳥。
時計を見て、早ければストレッチをしたり、ラジオ体操をしたり…です。

毎朝、髪を洗いゆっくり身体を温め、ストレッチで元気を回復…。

ラジオを聞きながら…も、必須デス。