今朝は４時に起床。４時４８分自宅をスタート。外はまだ真っ暗です。星がハッキリ、スッキリと見えてとても綺麗です。朝方は結構な数の星が見えるのですね。自宅を出てから２５分程で東名高速の脇に出ます。ここらあたりでやっと空が青白んできました。
今朝は体調良好でしたが、あまり汗をかきたくないなぁ～、という気分でしたのでキロ６分程度でゆっくり走りました。そして会社へは５時３１分に到着。往路（７ｋｍ）は４３分、心拍数max.128、ave.113でした。
さて帰路ですが、夕方６時１３分に会社をスタート。帰りもゆっくりジョグです。途中、信号が変わりそうになった交差点３箇所ではスピードアップしたため心拍数も上がってしまいましたが、概ね往路の走りと同じ感覚でした。自宅には６時５３分に到着。復路は４０分３０秒、心拍数max.147、ave.119でした。
そして、今日の往復１４ｋｍを足した今月の月間走行距離は目標の２２０ｋｍを越え、２２１．４ｋｍとなりました。あとまだ５日間あるので２６０ｋｍは行きそうです。
