朝４時１５分に起床。朝食をとってから４時５０分に自宅をスタートしました。外はまだ真っ暗です。雲っていて星は見えませんでした。そして今朝は少し暑く感じました。まだランパンとＴシャツで充分ですね。体調は完全に回復しておらず、まだ少々だるさが残っています。
往路、会社まではゆっくりペースでのジョグでした。７ｋｍを４４分３８秒、最大心拍数１２９、平均心拍数１０６でした。
帰路は会社を夕方６時５０分にスタート。午後２時か３時ごろに雨が降ったようで路面は結構濡れていましたが、空には月が見えました。雨でなく助かりました。帰路もゆっくり目のスタートでしたが、徐々にペースも上がってきました。自宅までの帰路の７ｋｍは４１分４９秒。最大心拍数１３３、平均心拍数１１６でした。
今日は朝も夜も不整脈はなかった様で一安心です。今日のような心拍数で走っている分にはなんの問題もないようです。今月２４日（日）には３ｋｍと５ｋｍのミニマラソン大会に参加する予定です。この時は全力で走るつもりなのできっと心拍数は１７０を超えるでしょう。その時に不整脈が出るのか、出ないのか、当日が不安です。
