朝4時15分に起床。朝食をとってから4時50分に自宅をスタートしました。外はまだ真っ暗です。雲っていて星は見えませんでした。そして今朝は少し暑く感じました。まだランパンとTシャツで充分ですね。体調は完全に回復しておらず、まだ少々だるさが残っています。
往路、会社まではゆっくりペースでのジョグでした。7kmを44分38秒、最大心拍数129、平均心拍数106でした。
帰路は会社を夕方6時50分にスタート。午後2時か3時ごろに雨が降ったようで路面は結構濡れていましたが、空には月が見えました。雨でなく助かりました。帰路もゆっくり目のスタートでしたが、徐々にペースも上がってきました。自宅までの帰路の7kmは41分49秒。最大心拍数133、平均心拍数116でした。
今日は朝も夜も不整脈はなかった様で一安心です。今日のような心拍数で走っている分にはなんの問題もないようです。今月24日(日)には3kmと5kmのミニマラソン大会に参加する予定です。この時は全力で走るつもりなのできっと心拍数は170を超えるでしょう。その時に不整脈が出るのか、出ないのか、当日が不安です。