今日の一日

今日は寒くもなく天気も良くてラントレーニングには絶好の日でしたが、何だかんだと忙しく結局やらずじまいで終わってしまいました。更にたった３０分で出来るのに筋トレもできませんでした。ははは・・・（汗

今日は朝から次男の映画の送迎、昼食は家族４人で外食になってしまい、長男と蔦屋へ２往復（当日返却）、夕食の買い物と食事作りも一人でやり、空いている時間で家内の運動不足解消のための散歩に付き合ったりで一日が終わってしまいました。

でも家内との泉の森での散歩で１時間は歩いたのでまったく身体を動かさなかった訳ではありません。まあ今日はこれで勘弁です。

泉の森では、民家園内で江戸浄瑠璃をやっていました。ここは毎月なにか催し物があって今日も結構な人々が集まっていました。

傍らでは和菓子の販売もあり、また河津桜も綺麗なピンク色で咲いていて華やかな午後のひと時を楽しめました。

今日は頑張って夕食も作りましたが、写真は忙しくて撮る余裕がありませんでした。料理は４時からスタートで終了は６時１０分でした。ポテトサラダを作ったのですが、これが結構時間が掛かってしまったんです。ジャガイモを茹でるのに４０分、その間半熟卵も作ってポテトサラダに一緒に入れました。 そしてメインは煮込みハンバーグです。同時にスパゲティも作ってお皿に添えたんです。今日はパワー全開での夕食作りでした。手を掛けて作れば子供たちも喜んで食べてくれます。お陰で今日の子供たちの採点は９０点だそうです。写真を撮らなかったのが悔やまれます。

練習会

ランニングクラブ西小SOSは解散しましたが、有志だけでの練習は続けています。毎週月曜日と木曜日は我が次男と４年生のＴ君の２人だけですが、西小の校庭で約１時間走っています。そして土曜日は私も入れた３人での練習です。

さて昨日の土曜日でしたが、この３人にプラスして我が長男も一緒に走ると言ってくれて、更にＴ君のお父さんも一緒に練習となりました。場所は泉の森でした。

練習会とは行っても小学生がメインのメニューですから軽めです。
１．５ｋｍの周回コースを軽く１周し、２周目は中３の長男が引っ張ってくれて１．５ｋｍを６分弱ぐらい。私と小学生２人は６分３０秒ぐらいでした。私は普段、周回コースを７分切って走ることはないので２周目はちょっとキツかったですね。
その後は４０ｍの坂道ダッシュを１０本、ダウンとして１周回を歩きとランで周りました。

ダッシュをするとまだ右膝は痛みます。しかし、そんなことより何より花粉がすごいですね。公園内には杉の木が沢山あるので花粉の量もすごいです。目が痒いです。今年はエライことになりそうです。