「介護もトライアスロンも楽しんで」

95歳の母を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年数回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

卒業式

2011年03月10日 11時50分33秒 | 我家

昨日は中3の長男の卒業式でした。最近は特に涙腺が緩んでいるので、&花粉症の為、式の間中目じりを押さえ~の、鼻すすり~の、でした。


私が中学を卒業したのはもう42年も前のことです。当時の卒業式は今思うと、形式優先でしたね。当時はそれでもそんな式しかなかったので、どこの中学でも似たり寄ったりでしょうから、それが当たり前で不思議にも思わなかったんでしょうけど。


昨日の長男の卒業式に出てみて感じたのは、今は生徒主体の卒業式になっていて、生徒一人一人が目立ってますから、そして生徒達には堅苦しさがなくノビノビとしていてとても良かったと思います。また私の時代には吹奏楽部などという部活もありませんでしたが、今はその吹奏楽部の在校生達の演奏や、式の途中で生徒達が歌う唄、そして校歌などもピアノの伴奏は生徒が行っています。昔は皆先生の伴奏だったんですよね。


長男が貰ってきた卒業アルバムも私達の時代とは大きく違います。何が違うかと言えば今の生徒たちの写真は皆笑顔で写っているということです。昔では考えられないことでした。私達の時代に記念写真で歯を見せるなんてしてはいけなかったことです。皆無表情でした。


当時私が中学の時ですが、米軍の厚木飛行場やキャンプ座間に駐留している米兵の家族が私の住んでいた南林間周辺には沢山住んでいました。そして彼らの子供たちとも広場で会って一緒に遊んでいたのです。ある時同じ年代のアメリカ人の子供が中学の卒業アルバムを見せてくれたことがあったんです。そこには1人1人が笑顔で写っている写真が載っていて、衝撃を受けたことを今でもはっきり覚えています。皆身体を斜め40度ぐらいの斜向きにして写っていたんです。ああ、いいな~!皆明るいな~!と思ったもんです。それに引き換え、私達の卒業アルバムのなんと冷たい写真か!


日本の学校でも笑顔で写真を撮るようになったのは何年前からなんでしょうね?もう大分前からのことなんでしょうね。私が知らなかっただけだと思います。


父兄の代表でPTA会長さんの挨拶がありましたが、父兄がもっと式を盛り上げても良いような気がしましたが・・・ それは無理ですかね?次男が今年中学生になります。彼が卒業する時にはどんな卒業式になっているんでしょうか?楽しみです。

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昨日と今日の練習

2011年03月10日 10時41分13秒 | トレーニング

ちょっと時間がありません。とりあえず昨日と今日の練習内容だけ記録しときます。


昨日は長男の卒業式があって、(卒業式の様子は後日アップしたいと思ってます)帰宅後仕事に行く前に長男と一緒に5.5kmほど走ってきました。約30分、最大心拍数144、平均心拍数127。


今朝は8時40分より1人で泉の森へ。森までの往復と園内1.5kmコースを6周して12kmを1時間8分2秒、最大心拍数145、平均心拍数124でした。今日は身体がとても重く感じてとにかく走ったっていうだけでした。楽しくなかったです。


そして帰宅後筋トレです。

・ 前ももスクワット 50回 x 2セット

・ 後ろももスクワット 50 x 2

・ ツィスト 30 x 2

・ 腕振り 30 x 2

・ 踏みつけ 30 x 2

・ 腰上げ パス  

・ 腹筋(腹直筋) 30 x 2 

・ 腹筋(腸腰筋) 30 x 2 

・ 背筋 30 x 2  

・ 背筋(大殿筋) 30 x 2  

水を満たした4Lのペットボトルを両手に一本ずつ持って

・ ダンベルプレス 30 x 2

・ ダンベルフライ 30 x 2 

・ ダンベルバックプレス 20 x 2

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