通勤ラン

久々に通勤ランしました。

家を出たのは朝５時１０分。外はまだ寒かったですね。花粉症なのでマスクしたまま走りましたが、外が寒いのでメガネが直ぐに曇ってしまって困りました。途中でメガネを外して走ることに。また、今朝は身体が重くってゆっくりジョグでした。帰りは夕方６時１０分に会社をスタート。帰りもゆっくりジョグとなりました。

往路７ｋｍ　４３分４２秒、最大心拍数１２３、平均心拍数１０８。

復路７ｋｍ　４１分１４秒、最大心拍数１３１、平均心拍数１１４でした。