今日も温水プールで泳いできました

予定では昨日引地台の温水プールで泳ぐつもりでしたが、少し疲れを感じたので急遽取り止め、今日仕事帰りにプールへ行ってきました。今日は仕事が夕方６時で終われたので時間にも余裕がありました。

金曜日のこともあってか夜７時ともなると市民プールは空いてますね。のびのび泳げるのでとても楽しいです。今日は１ｋｍ泳いでその後は周りの流水プールで流れに逆らい反対方向へランニングしました。これは結構キツイんです。心拍数も結構上がるし、とても良いトレーニングなんです。流水プールは１周が１２０ｍで、今日は３周半したので４００ｍちょっとなんですが水の流れはかなりの負荷になります。

寒いと外で走るのは億劫になりますよね。でもそんな時はプールの中で泳いだり走るのもこれまた良いもんです。明日もまた寒いようです。さてさて明日はどうしようかな～？