スイッチ入っちゃいました

今朝仕事が終わってこれで今週の夜勤もやっと終わりました。今週は何だか結構疲れました。夜勤の週はどうしても睡眠時間が短くなってしまいます。睡眠不足のせいなんでしょうね。あるいは、歳かなぁ～？σ(^_^;)

帰宅後BCTやって９時過ぎから泉の森へ走りに行ってきました。今朝は寒さもちょっぴり緩んでいましたね。予報では１６度まで上がるそうで、暖かい日が来るのは大歓迎です。しかし私は気温とは関係なく１週間の夜勤疲れからか走りには全く元気がありませんでした。出だしの１ｋｍは６分ちょっとかかっていて、この時点では今日はもうこのゆっくりペースで行こうと思っていたんです。

ところが、１ｋｍ走った泉の森の入り口手前まで来たところで何と次男が通っている南中の陸上部の長距離陣の面々が前から走ってくるではありませんか！　３年の次男はもう既に引退していますから１年生、２年生だけだったんですが、思わず手を振ってしまいましたヾ(〃^∇^)ノ。子供たちも私に気が付いて笑顔で「おはようございま～す。」と挨拶してくれました。良く見たら顧問の先生２人も一緒に走っているではありませんか。すれ違う手前で彼らは路地を曲がってしまい、私がいつも利用している入り口とは別の入り口から森へと入っていきました。また森の中で会うだろうと思いましたが、子供たちに会ったお陰で私の走るスイッチがオンになってしまったんです。そして森に入ると今朝は市内の別の３校の陸上部も練習で走っているではありませんか！？いやぁ～今朝の泉の森は賑やかでした。

彼らは皆１周１．４ｋｍコースを周回しているのですが、私はそのコースにプラスしてデイキャンプ場回りも走る１周２．２ｋｍのコースを走っています。しかし今朝はこの２．２ｋｍのコースを２周したところで出来るだけ子供たちと一緒に走りたいという気持ちが強くなり、その後は子供たちと同じ１．４ｋｍコースに変えてしまいました。子供たちと一緒に走った方がやっぱり楽しく走れます。(^∇^)

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'14"   113    97
  2. 1,000m     5'38"   120  113
  3. 1,000m     5'39"   133  120
  4. 1,000m     5'02"   149  140
  5. 1,000m     5'16"   149  139
  6. 1,000m     5'07"   146  137
  7  1,000m     5'11"   156  137
  8. 1,000m     5'16"   146  138
  9. 1,000m     5'18"   208  143
10. 1,000m     5'09"   157  142
11. 1,000m     5'27"   159  142
12. 1,000m     5'28"   141  128

合計　12km　1時間04分46秒（5'23"/km）
最大心拍数208、  平均心拍数131でした。

森の中で子供たちに抜かれ出した４ｋｍ地点からはペースがグッと上がって森の中にいた１０ｋｍ地点までは普段より明らかにペースが速かったです。その後森を出た後のラスト２ｋｍはハッキリとペースダウンしてますね。疲れているからゆっくりペースでなんて考えていたのに気分一つでこんなにもペースに違いが出てしまうんですね。笑っちゃいました。ところで南中の陸上部の面々は途中から全く姿を見ることがなくなってしまいましたので、多分学校からＬＳＤとかで走ってきて何周かしてまた学校に戻ったようでした。

心拍数は８ｋｍから９ｋｍの間で２００台を記録していましたが、その後はまた下がっていたのでほんの一瞬上がっただけだったようです。特に問題はないでしょう。

それにしても今日は楽しく走れてラッキーでした。またいつかこんな日が来てくれることを期待しています。