昼間走れば良かった！

天気予報では今日は曇りで北風もあってとても寒いとのこと。どうしようか色々考えていましたが、ぐずぐずしていてもし雨でも落ちてきたらこまると思い気合を入れて朝８時から走ってきました。

寒かったです。おまけに急いでいた訳でもないのに普段は着けている耳を覆えるヘアバンドは忘れるし、マスクもせずに走り出してしまいました。５００ｍほど走ってから気が付いたんですが面倒くさくて取りに帰ることはしませんでした。しかし直ぐに取りに帰った方が良かったと後悔しました。

今朝は泉の森で１２ｋｍ走ったのですが、寒くてペースは上がらないし手は最後までかじかんでいて、また森を出てから自宅まではまともに北風を受けてもう寒いなんてもんじゃありませんでした。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'13"   111  101
  2. 1,000m     5'49"   116  110
  3. 1,000m     5'55"   126  113
  4. 1,000m     5'45"   126  113
  5. 1,000m     5'37"   130  114
  6. 1,000m     5'32"   131  117
  7  1,000m     5'42"   133  116
  8. 1,000m     5'32"   125  114
  9. 1,000m     5'27"   134  120
10. 1,000m     5'28"   135  117
11. 1,000m     5'42"   129  120
12. 1,000m     5'38"   118  112

合計　12km　1時間08分20秒（5'41"/km）
最大心拍数135、  平均心拍数114でした。

今朝は心拍数が落ち着いていました。良かったのはこれだけでしたが、心拍数が落ち着いているのが私にとっては一番嬉しいことなので結果的にはまあ良かったんですね。

さて昼から午後は晴れ間もなく寒い一日になるのだろうと思っていたのですが、予報に反して１０時前からは太陽が出てどちらかと言えば暖かく感じられました。おいおい、こんなことなら昼間走れば良かったよな～。（笑）

明日はまた忙しくて走れませんが、夜にでもプールに行けたら行きたいなぁ～。