今朝は４時から２１ｋｍ走ろうと思い３時半に起床したのですが、台所へ移動した時に身体の怠さがあって「あっ、これは駄目だ！」と感じました。そそくさと布団に戻り２度寝です。
「さあ、走るぞ！」と思える朝とそうでない朝があります。元気が出ない朝は無理しない方が良いですね。
午前中は実家の家事全般と母の買い物でイトーヨーカ堂へお付き合い。その後早めのお昼を食べて１２時少し前からトレーニング始めました。
まずBCTです。今日もしっかり行いました。その後お地蔵さんコースへ。
心拍数の急激な変化が心配でしたが、今日は途中６分/ｋｍを少し切るペースにもなりましたが、気分が悪くなったり胸痛が起こったりということがなく、周回コースは５周回して何とか２１ｋｍ走り切れました。
ただ１５ｋｍ過ぎに心拍計の数値が表示されなくなっていて、表示が戻るまで約２ｋｍぐらいは気持ちペース落としました。この間も特に気分が悪くなるようなことがなかったです。多分不整脈が出て、心拍計が心拍数を拾えなかったのだと思います。その後は平常値での表示が復活したので安心しました。
今日のデータです。
今日は途中で心拍数が１００ｂｐｍを切るような数値にはならずホッとしています。
ただラスト１ｋｍがちょっとダレてしまいました。最後までしっかりペース守って走らないといけませんね。
明日はラン休にしてその代りプールへ行って軽く泳いでこようと思います。
また今週土曜日には３０ｋｍ走をしようと思っていますが、今の調子では２０ｋｍ以降に相当シンドイ思いをしそうです。でも今月から１１月までは毎月２回は最低でも３０ｋｍ走をしたいと考えているので頑張りたいです。
今月の距離計 ラン１１７．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク３０．０ｋｍ
１ー８月の距離計 ラン１，５２６．０ｋｍ、 スイム２１．２５ｋｍ、 バイク（３月から）７３４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
