今日のトレーニングは午前中にお地蔵さんコースでの１２ｋｍ走と午後から３本ローラー台でのバイク練習を行いました。
まず１２ｋｍ走ですが、心房細動が出ない様にとゆっくり目に余裕を持って走っていました。楽な範囲での走りでしたから心拍数は１１０ｂｐｍ台か上がっても１２０ｂｐｍ台前半の数値で推移してました。これなら今日は最後まで心房細動は出そうもない、と思っていたのですが、８ｋｍ地点からは脈が飛びだした様で心拍計の数値は１００ｂｐｍ台前半の数値になってしまったんです。
暫く走っていれば正常値に戻るだろうと思っていましたが、今日は戻る気配がなく徐々に胸痛が出てきてシンドクなってきたのです。
そして９．３ｋｍ地点では全身への酸素供給量が不足してるのでは、と思える感じでいよいよこれはヤバイ状態になってしまい、走るペースを７分/ｋｍ程度まで落とすことにしました。
このペースで約１ｋｍ走っていたところ心拍数が徐々に上がってきて胸痛も納まったためまた走るペースを６分１５秒/ｋｍ程度まで上げてみました。すると心拍数も１２０ｂｐｍ台へと回復してくれたので安心してそのまま走っていたのですが、１１ｋｍ地点に来たところで出ました、心房細動。
今日はもろ自覚症状ありました。具合悪くなりました。また一気にペースダウンです。心拍数はしかし１５０ｂｐｍ台から更に跳ね上がって７分/ｋｍのペースにもかかわらず１７０ｂｐｍ台まで急上昇でした。
何とか止まらずに帰宅しましたが、走り終わった後も今日に限っては１５分間ぐらいは１５０ｂｐｍ台のままという状態が続いていたのです。その後やっと１００ｂｐｍを切るまで回復でした。
今日のデータです。
今日はかなり残念な心拍数の結果となりました。しかし同じ様な心拍数の変化があっても自覚症状がない時もあるし、今日の様にどちらの不整脈でも具合が悪いと感じる日もあっていったいどういうメカニズムになっているのでしょうかね？
心臓君が落ち着いた午後には気を取り直して３本ローラー台でのバイク練習行いました。
午前中のことがあるので軽めに乗っていたのですが、思いのほか気持ち良く乗れました。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ３８分３１秒
時速 最高３３．７ｋｍ/ｈ、平均３１．２ｋｍ/ｈ
しかし心拍計のデータ見たら途中１０分間ぐらいはまた脈が飛んでいた様です。この間自覚症状はありませんでした。
心拍計のデータです。
最高心拍数１５０ｂｐｍ、平均心拍数１１６ｂｐｍでした。
今日の心臓君は機嫌が悪かったのでしょうね。実は昨晩就寝中１０時過ぎと０時過ぎの２度程電話で起こされていてその後も寝付けず何度も目が醒めていたのです。トータルでは睡眠不足ではないと思っていましたが、そんなことも今日の体調に影響が出ていたのかもしれませんね。
この夜中の出来事ですが、実家の月極め駐車場の内の１台が出掛けている間に近所のタイムズのカーシェアリングの車が間違えて駐車してしまったのです。戻ってきた月極めの車が「駐車するところがなく困っている。」と電話を掛けてきたのでした。
私が普段停めている駐車スペースが空いているのでそこへ取り敢えず停めておくように、とお願いしてその場は収めたのでした。
２度目の電話は母からで、「知らない車が停まっているよ。」と電話してきたのです。事情を説明したのですが、まさか夜中に起きて外を見るとは思っていませんでした。トイレにでも起きたのでしょうね。
しかしカーシェアリングを利用した人はいったい何をどう勘違いしたのでしょうかね？タイムズのカーシェアリング専用の表示板があるかないかぐらい判ると思うのですが。
今朝８時半過ぎにタイムズさんに連絡が着いて１０時過ぎには車の移動をしてくれました。
そしてその後昼過ぎにタイムズさんの責任者の方２名が我が家と月極めで利用している迷惑を被ったお宅の２軒分の菓子折りを持って改めて謝りに来ましたが、こんな間違いは勘弁して欲しいものです。
2020年11月の距離合計 ラン12.0km、スイム0.0km、バイク40.0km
2020年1-10月の距離合計 ラン1,469.0km、スイム29.6km、バイク2,572.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
