昨日は横浜へ行って久し振りに昔の仲間と飲みました。ビルの７階の居酒屋で夜景が見える窓際のテラス席です。換気は十分で傍には暖を取るために真っ赤な炎を放つストーブが３台もありました。
お店のＨＰからの写真です。実際は一部を除いてカーテンは閉じていました。流石にこの季節で窓全開では寒過ぎます。
zoomセミナーやラインビデオなどで会ってはいましたが、生再会は約９ヶ月振りでしょうか？積もる話はいっぱいあってあっという間に時は過ぎ、少々飲み過ぎました。
そんな訳で今日のトレーニングはＢＣＴの後、アルコール抜きの為のゆっくりジョグ１２ｋｍでした。
今日のデータです。
心拍数は最大が１２２ｂｐｍで平均が１０６ｂｐｍという数値でした。お蔭さんでしっかり汗かいてアルコールが抜けてくれました。また明日からしっかり走ります。
2020年11月の距離合計 ラン43.0km、スイム0.0km、バイク60.0km
2020年1-10月の距離合計 ラン1,469.0km、スイム29.6km、バイク2,572.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
