昨日のランニング中は長時間心房細動が出ていて、尚且つ走り終わってからもその高い心拍数が２０分近く継続していました。長時間に渡る心房細動は心不全や血栓塞栓症の危険性が高まり、また心房の構造的な変化を生じて心房細動をくり返しやすくなるなどとても危険な症状だったんです。
今までこんなことはなかったのですが、今後は十分気を付けて同じ症状が出ない様にしないといけませんね。次に出た時には即病院へ行かなければならないでしょう。
と言うことで、今日のトレーニングです。
午後１時からＢＣＴを行い、その後お地蔵さんコースで９ｋｍだけ走ってきました。
昨日の今日ですから意識してゆっくり走り出しました。最初の１ｋｍは６分５３秒。そして心拍数はずっと８０ｂｐｍ台でした。ちょっと低過ぎです。心臓ペースメーカー（ＰＭ）が運動していることを感知すると取り敢えず１１０ｂｐｍまで心拍数を上げてくれるように設定されているのですが、ＰＭが反応してくれなかった様です。
その後は１００ｂｐｍ台、１１０ｂｐｍ台と徐々に心拍数も上がってくれて一安心でした。ペースは歩幅を短くして６分半/ｋｍを目安に走っていました。実際は６分２０秒台になってしまいましたが、今日は走っている間中心拍数は最高でも１１９ｂｐｍ止まりで低めで落ち着いていたんです。走り終わった後は直ぐに９０ｂｐｍ台へと下がってくれました。
取り敢えずホッとしました。
明日以降も無理をせず、走るペースは上げても６分半/ｋｍを限度にして暫くは様子を見ることにします。健康第一ですからね。
今日のデータです。
2020年11月の距離合計 ラン98.0km、スイム0.0km、バイク80.0km
2020年1-10月の距離合計 ラン1,469.0km、スイム29.6km、バイク2,572.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
