今朝は気温が下がって寒く感じるくらいでした。今まで通り短パンにTシャツで外へ出ましたが、慌てて長ズボンに履き替えたくらいです。
このまま涼しくなって落ち着いてくれると良いのですが、どうやらまた暑い日が来るそうですね。暫くは衣服の出し入れが忙しいです。
さて今日は午後からトレーニング行いましたが、体幹トレーニングとお地蔵さんコースでのランニング１４ｋｍでした。今日の午後２時の天気は晴れ、気温２３度、湿度５７％、北寄りの風２ｍ。
久し振りに１４ｋｍ走りましたが、涼しかったせいかとても気持ち良く走れて満足でした。ただし心拍数は今日も後半に高くなっていて最大は１５１ｂｐｍ、平均では１３１ｂｐｍでした。
今日のデータです。
明日は午後しか時間を取れないのですが、午後は降雨の可能性が大きいようです。明日も外ランをしたいのですが果たしてどうなりますか。
2022年9月の目標距離 ラン230.0km、スイム13.0km、バイク350.0km
2022年9月の距離合計 ラン79.0km、スイム12.4km、バイク150.0km
2022年9月の距離合計 ラン79.0km、スイム12.4km、バイク150.0km
2022年1-8月の距離合計 ラン1,530.0km、スイム74.0km、バイク2,537.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
