午前中の１０ｋｍランのみ

昼前に長男が遊びに来たので昼食は家族４人で近所の回転ずし店へ行ってきました。ずい分と久し振りのお店です。

 

席の予約はスマホで当たり前ですが、商品の注文も今は各自持参のスマホからなんですね。ビックリです。そして支払いも対面ではなく、店に入る時から出る時まで店員さんとは一切非接触で済んでしまいました。どこまで楽になるのでしょうか。しかし昭和の人間としては何だか味気ない様な気がしていますが、でもこれがコロナ禍のというか現代社会の流れなんでしょう。

 

 

 

さて、午後は午後で雑用があったので今日のトレーニングは午前中早い時間帯に済ませました。８時２０分から体幹トレーニングとお地蔵さんコースでの１０ｋｍランニングでした。

 

今朝の天気は久し振りの晴れ、気温２３度、湿度６３％、北の風２ｍでとても走りやすかったです。でも身体はイマイチ動いてくれずペースは上がらずのままでした。またペースの割りには心拍数は高く相変わらずということでした。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

 

明日は２か所の病院へ行かねばならず、また父のデイサービスの送迎もあるのでトレーニングは出来そうにありません。久し振りのノートレ日となるでしょう。そして多分ブログの更新も出来ないと思います。通院の話は火曜日にまとめてする予定です。

 

 

 

 

 

2022年9月の目標距離　  ラン230.0km、スイム13.0km、バイク350.0km
2022年9月の距離合計　  ラン109.0km、スイム13.6km、バイク190.0km

2022年1-8月の距離合計  ラン1,530.0km、スイム74.0km、バイク2,537.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計    ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計    ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計    ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km