今日はちょっとお疲れ

予報通りなんですが、急激な気温の低下でビックリです。雨も降っていて寒いと感じ、同時に今年の秋は短かったな～、という思いが強いです。今後は益々春秋の期間が短くなっていくのでしょうね。

こんな天気のせいか、今日は運動しようと思うほどには体調が良くありませんでした。予定ではジムへ行って１５００ｍ泳ごうと思っていたのですが、出掛ける元気がなかったので実家の部屋で開脚ストレッチや体幹トレーニングそしてローラー台でバイクに３０分ちょっとだけ乗りました。それなりに取り敢えず汗かけたので良しとします。

体調が悪いと言っても泳ぐ元気がなかっただけで普段の生活には何も問題はありませんのでご心配なく。

今日のデータです。
＊３本ローラー台　
距離１５ｋｍ　時間３２分０３秒　最高時速３１．２ｋｍ/ｈ　平均時速２８．１ｋｍ/ｈ
最大心拍数１２８ｂｐｍ　平均心拍数１１７ｂｐｍ。

明日は天気も回復する様ですから元気いっぱいになるでしょう。そしてジムへ行ってこようと思います。


11月の距離合計 ラン4.0km、スイム3.0km、バイク140.0km
体幹トレーニング 10日

2023年1-10月の距離合計 ラン662.0km、スイム68.1km、バイク1,786.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km