５/０１－０５のトレーニング

５月になってからブログの更新を休んでいました。両親の介助・介護で色々忙しく、思う様に自分の時間が取れなかったためです。でも両親も私も取り敢えずは元気です。胸椎を圧迫骨折した母のその後はまた後日このブログで書こうと思っていますが、今日の時点で母はベッドからトイレや台所まで車椅子を使わずに手摺を使ってですが一人で移動できるまで回復しています。そしてポータブルトイレをほぼ使わなくなったので私としても大変助かっています。GWが明けたらリハビリも再開するので来月辺りからデイサービスへも復帰できるのではないかと期待をしているところです。ただ母は気持ちの浮き沈みが激しいのですんなり事が運ぶことはないでしょう。まだまだ色々困難な事があるのだろう、と覚悟はしています。

さて、そんな中ですが今月は今日までで３日ほどトレーニングができました。全て実家での体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習だけなんですが、多少なりとも身体を動かして汗をかけているのでありがたいことだと思っています。データは下記です。

[５月０１日]　１２：４０～
＊体幹トレーニング３０分　
＊３本ローラー台　
２０ｋｍ　４４分０９秒　最高時速３１．６ｋｍ/ｈ　平均時速２７．２ｋｍ/ｈ

[５月０４日]　１７：４０～
＊体幹トレーニング３０分　
＊３本ローラー台　
２０ｋｍ　４１分４０秒　最高時速３１．８ｋｍ/ｈ　平均時速２８．８ｋｍ/ｈ

[５月０５日]　１８：０５～
＊体幹トレーニング３０分　
＊３本ローラー台　
２１ｋｍ　４４分５０秒　最高時速３３．６ｋｍ/ｈ　平均時速２８．１ｋｍ/ｈ

毎回TVを観ながらバイクに乗っているのですが、今日はTVばかり観ていたらサイクルコンピュータのデータを確認しそこなってしまって２０ｋｍで止めるところ気が付かず２１ｋｍと言う半端な距離で終了することになってしまいました。まあこんなこともありますよね。

両親の介助・介護ばかりではなく、実家と自宅の庭の手入れもしなくてはならず、また行きそびれている散髪にも早く行きたいしで本当に時間が足らないのですが、でもその内何とかなるだろう、と気楽に考える様にしています。

　　
2023年5月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク61.0km

2023年1-4月の距離合計 ラン302.0km、スイム40.6km、バイク890.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km