ビールが不味い & 早朝ジョグ７ｋｍ

去年の暮からずっと節酒を続けていて先月の飲酒日は４日だけでした。そして今月は昨日までまだアルコールを摂取していません。しかし今日の昼は庭仕事などもして大汗をかいていたので夕食時に久し振りにビールを飲みました。

するとどうでしょう、ビールがとっても不味かったんです。アルコールの味がとても強く感じられてビールを飲んでいると言うよりアルコールその物を飲んでいる様でした。これはもう飲みたくない味ですね。毎日飲んでいる時には分からなかった味です。ノンアルコールビールの方が以前飲んでいたビールの味を感じます。本物のビールはもう飲めないかもしれません。ひょっとするとこれでアルコールとは縁を切れるかもです。

冷蔵庫には３５０ｍｌ缶が１本と仲間からお土産で頂いた千葉の地ビール３３０ｍｌが２本あるのですが、さてどうしましょう？

今日のトレーニングです。

今朝は４時１０分起床で４時３０分過ぎから「おじぞコース」で７ｋｍジョグしてきました。走り始めに心拍数を急激に上げない様に気を付けて、ゆっくりゆっくりスタートしました。おかげで１００ｂｐｍ台からのスタートとなってその後も少しずつ心拍数は上昇してました。

ところがそれ程のペースアップはしていなかったのですが、心拍数の方は１２０ｂｐｍを超えてもまだ上がり続けてしまいました。ラスト２ｋｍはずっと１２６ｂｐｍというちょっと高めの心拍数。実は走っていても終盤はちょっとシンドイ感覚があったのですが感覚とほぼ同等の心拍数だったということでした。

今朝５時の天気は晴れ、気温２６度、湿度８９％、ほぼ無風。走り始めは涼しく感じたのですが、１ｋｍも走れば汗が噴き出ます。

今朝のデータです。ガーミンのデータでは地図内の天気マークが雨になっていますが、実際には晴れていました。

明日も早朝ジョグの予定です。

2023年8月の距離合計 ジョグ36.0km、スイム0.5km、バイク66.0km
ウォーキング0.0km、体幹トレーニング7日、水中ウォーキング0分

2023年1-7月の距離合計 ラン368.0km、スイム49.5km、バイク1,391.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km