南風

今日は午前中でもう20度近くまで気温が上がっていました。とても暖かでした。そんな中今日は9時半からBCTを行い、10時からお地蔵さんコースで走ってきました。昨日走れなかった分も頑張って走ろうと思ってました。

ところが、昨夜は仕事から帰宅後にブログをアップしたりして寝たのが午前1時過ぎになってしまい、また夜中に何度も目が覚めてしまったんです。昨日のブログでアップしましたが、すべて昼間のPTA活動の悪夢にうなされたためです。ほぼ1時間置きに目が覚めてしまったんです。そして朝7時にはもう眠れなくなって結局起きてしまいました。もう昨日のPTAでの悪夢はさっさと忘れようと思っているのですが・・・

と言うことで、走り出しても全くペースは上がりませんでした。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'30" 133 / 116
02. 1,000m 6'10" 131 / 115
03. 1,000m 6'03" 124 / 115
04. 1,000m 5'44" 133 / 123
05. 1,000m 5'56" 144 / 126
06. 1,000m 5'55" 138 / 125
07. 1,000m 5'48" 130 / 122
08. 1,000m 5'43" 139 / 125
09. 1,000m 5'49" 136 / 123
10. 1,000m 5'50" 132 / 121
11. 1,000m 5'31" 135 / 127
12. 1,000m 5'29" 137 / 128

合計12km 1時間10分28秒（5'52"/km)
最大心拍数144 平均心拍数122でした。



３月の走行距離累計１１８ｋｍ

１～２月の走行距離合計４７４ｋｍ


心拍数に関しては、今日はとても低かったです。ベルトの水分が不足していたとか、ベルトが緩かったとか何か理由がありそうです。今日の心拍数はいくらなんでも低すぎで怪しい感じですね。取り敢えずの参考程度と考えていた方がよさそうです。


ところで、今日は南風がとても強かったです。ウィンドブレーカーは着ずに長袖と半袖のTシャツを重ね着しただけで十分でした。この暖かさで週明けには関東でも桜の開花宣言が出されるようですね。桜が咲いたら市内にも沢山桜の名所があるので桜並木の中を走ってこようと思っています。