芳香浴 ｅｔ 全身浴 ＝ＬＩＮＤＥＮ＝

昨夕雨がぱらっとしたので、今日の曇り空も、一雨来そう～って思っていたら、午後3時頃だったか、短い時間でしたが、降りましたよね。そしてなんか寒くて、花粉も感じる日でしたね

夜は、優しく甘さ香るリンデンの芳香浴の濃いめのハーブ液を作りました

リンデンの芳香成分が目を閉じて嗅いでみると、甘くてリラックスできます。

その芳香成分が、臭覚から脳に働きかける事で、リラックス効果が生まれ、夜はほっこりした気分に～

その後その液を漉して、浴槽のお湯にプラスし、ハーバルバスを楽しみました

お湯につかる事で、冷えた身体も温まり、毛穴が開き、収縮していた血管もいくらかは拡張し、ハーブの成分が体内へ吸収しやすくなるように思います。でもお湯に対するハーブ液の量が少ないので、気休めかもしれません（苦笑）が、芳香浴のハーブ液を無駄にする事なく、第二の利用に用いる事ができ、甘い香りで心身共にリラックスでき、お風呂で温まったし、心地良く眠りにつけそうです

本来どこででもすぐに眠れるタイプではありますが、良い香りに包まれた記憶の中、心地良い気分で眠れるなんて最高です～

まだまだ寒いし、花粉症の方は、お薬を飲んでいない又はきれたりしたら、

その間中、目のかゆみやくしゃみ等トラブルに悩まされたりで、体力を消耗していると思うので、身体を温めて、リラックスして、良い睡眠をおとり下さいませ～