胃腸が不調な時に飲むティー

最近は、美容と健康の為のスーパーフード、健康志向、健康ブーム、生活習慣病を断ち切る対策等など、日常的に、色々な情報が入って来ますね。

良い事ですよね。

今日はちょっとした胃腸の不調の際に、調子を整えてくれるティーのご紹介です。

ちょっとした食べ過ぎにより、胃が重い感じがするとか、ちょっと不快な感じとかそう言うのの緩和に有効なティーです。

＊ティー1杯分（200ｍｌ→ハーブが若干の水分を吸収するとは思います。）

ペパーミント×2ｇ

ジャーマンカモミール×1ｇ

熱湯200ｍｌ

蒸らしは3分

 

ペパーミントは、胃腸の調子を整えてくれる働きがあるので、不快な症状を緩和するのに有効です。

ジャーマンカモミールは、消炎作用があるので、胃炎等に有効ですし、駆風作用により、腸内にガスがたまっていたりする時には、ガスを排出してくれる作用があります。

それと、ペパーミントは、風味自体、スーッとした感じの爽やかさがあるので、口内もスッキリした気分にしてくれリフレッシュできます。

カモミールは、鎮静作用があり、リラックスするのに有効です。

お茶にして飲むと言う事は、内臓に直接働きかけると言う事ですので、胃への負担を軽くする為に、空腹時よりは、食後にゆっくりと締めの感じで飲むと良いかなと思います。

特にペパーミントのスッキリ感は、食後の口内を爽やかにしてくれておすすめです。

 

先日趣味仲間の方が「カモミールを買ったら、薬っぽい味がして・・・。」とおっしゃっていました。

飲むなら美味しく飲めて、安全安心なハーブ又は、ハーブティーバッグを購入しましょう～