皆さん～、今晩は～
今日は、こちら～、日中、暑かったですね～
何が起こったかと思うほど、5月・・・、しかもまだ、中旬にもさしかかっていないのに、夏のような暑さでしたね～
こうなって来ると、マスクも、ちょっと暑苦しくなって来そうですね～
お仕事によっては、手袋とマスク必須だったりして、これからの季節・・・、考えてしまいますね・・・
そー言えば、無料でいただいた、次亜塩素酸水は、配布期限が伸びたと、ご近所の人から、聞きましたね～
まだ、ありますが、気持ちの上で、助かりますね～
4月21日（火）に、洗面台の水漏れに気づき、担当者様に連絡をし、みていただいたところ、水道に関わる部品交換をする事になり、
その時は・・・、早くて来週には、部品が納品あり次第、交換にまいります・・・と言うような事をおっしゃってましたが、
その後、納品が遅れるので、交換も遅れると言う連絡が入り・・・、つい先日、再度の連絡の際には、5月12日に、納品予定なので、12日又は、13日に、伺います・・・とおっしゃってましたね
しかし、本日、急に、連絡があり、1日早く、部品が、納品されたので、本日、行けます！・・・とおっしゃったので、来ていただく事になりました～
・・・そして、交換に、約50分かかり、精算や、あれこれのお話をして、だいたい、約1時間ほどで、部品交換の、あれこれが、完了しましたね～
窓は、あちこち、開けて、風通し良くして、空気がこもらないようにしてましたね～。
暑い中、終始、マスク着用で、頑張って下さいましたね～
・・・と言う事で、不便しておりましたのが、解消して、また、元の通り・・・、普通に使えるようになりましたね～、良かった～
シャワーの当たり具合が、前よりも優しくなり、また、節水にもなるようで、良かったです～
Panasonic の、シングルシャワー混合水栓・・・と言う水栓器具です～
海外で、製造したもののようでしたね～
保証書は、ついてないけれど、今日から、1年間は、保証期間が、有効らしいです～
今日は、暑さに負けず、縄跳びができるか、ちょっと不安でしたが、無事、500回ノーミスで、気分、スッキリでしたね～
遅めの時間に行きまして、結構、風もあって、日中より、だいぶ涼しいめでしたね～
Ｔシャツ、スパッツ、短パン、キャップ・・・、こんな感じで、上半身は、涼しいめ、下半身は、ちょっと暑さ感じるかな・・・みたいな感じで、やりましたね～
めちゃ、簡単に、準備体操しましたね～
準備運動は、習慣化させないといけないですね～（苦笑）
今日は、スケートボードを楽しんでいる、男子2人が、終始いらっしゃいましたが、離れていたので、ほとんど、気にならず、快適に、できましたね～
道行く人は、結構いましたが、薄暗かったので、あまり気にもならず・・・（苦笑）
19：00→100×1回目、スタート
19：01→100×1回目、終了
19：01→100×2回目、スタート
19：02→100×2回目、終了
19：03→100×3回目、スタート
19：03→100×3回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：05→100×4回目、スタート
19：05→100×4回目、終了
19：06→100×5回目、スタート
19：07→100×5回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：09～、右足2回、左足2回の、交互、片足跳びを。
まずは、縄を回さず、ステップの復習から。
次に、思い出したタイミングで、縄を回しながら、交互片足跳びをしました～。
今日は、無理せずに、
19：12～19：15まで、タイマーをかけて、3分、ひっかかりながら、跳びましたね～。
でも、かなりスムーズになって来ましたね～。
500回の後なので、足がだるくて、ひっかかる感じでしたが、もしかしたら、500回の前だと、もっと好調に、できるかも～、な～んて、思ったり。
・・・、風は、昨日よりは、ましで、心地良い程度だったので、跳ぶ際に、影響も感じず、安定した跳びで、500回、ノーミスで、良かったです～
この、500回は、かなり、慣れて来ました～
早く跳べるようになって来たし、早く飛ぶ方が、楽ですね～
しかも、結構、安定した跳びができています～
・・・、交互片足跳びは、もう少し、練習・・・ですね～（笑）
午後のティータイムは、ローズの花びら（レッド）の、アイスハーブティーに、いただきものの、ハーブコーディアル（オーガニック・ローズ）を、加えたドリンクを、いただきました～
暑かったので、アイスハーブティーにしましたね～
ここで言うコーディアルは、
イギリス等で飲まれている、ハーブやフルーツを、漬け込んだ、極めて甘い、濃縮された、ノンアルコール飲料を指し、それは、水等で、薄めて味わうもの・・・と言う事ですね～
これは、オーガニック・ローズの、ハーブ・コーディアルで、パッケージには、こんな風な事が、書かれていましたね～
↓↓
ローズの花びらを、口に含んでいるような、華やかな香りで、上品な味わい仕上げ。
美しくありたいと願う、全ての女性へ。
それと、ちょっと参考になる事も・・・ね～
↓↓
英国の知恵・・・、ハーブ・コーディアルは、
元々は、ハーブをアルコールに漬けた飲み物であった。
それが、千年を、優に、超える時を経て、ハーバリストが活躍する、イギリスで、
ハーブやフルーツを、原料とした、ノンアルコール飲料に、形を変えて、飲み継がれている、
・・・と言う事ですね～
この商品については、
原材料：有機砂糖、果実（有機クランベリー、有機レモン）、ローズエキス、クエン酸
＊参考事項
・希釈用飲料なので、原液を、そのままでは、飲まない事
・キャップをしたまま、よくふってから、使用。
・水、お湯、ハーブティー、炭酸水・・・等を、加える。（180ｍｌに対して、コーディアル20～30ｍｌ目安）
＊楽しみ方
・ヨーグルト、アイスクリームにかける
・リキュールや、シャンパン等に加えて、カクテルに
・手作りのお菓子の甘味料に
ローズのハーブは、
薔薇の香りが、優雅で、女性を、美しく、輝かせるハーブと言われていますね～
使用部位は、花部（かぶ）
ホルモンの分泌を、調整する働きかけに優れているそうです～
女性の身体って、とても、デリケートですが、
気持ちの浮き沈みの激しい時期には、抗うつや鎮静の働きかけがあり、気持ちを落ち着かせて、不安を取り除いてくれると、言われていますね～
気分が、前向きになれそう～ですね～
また、
肌を美しくする働きかけもあるとされ、ハーブティーや、又は、入浴剤にして、リラックスのお時間とともに、楽しまれると良いかなと思いますね～
アイスのローズのハーブティーに、コーディアルプラスで、よりいっそう、美味しくかつ、飲みやすいドリンクになりましたね～
女性に、おすすめのハーブですが、男性の方も、機会がございましたら、お試し下さいませ～
洗面水栓交換と、今日の縄跳び・・・、そして、ハーブコーディアル（有機ローズ）を加えた、ローズレッドのアイスハーブティーの～、たわいもない、お話でした～
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～
また、明日ね～
À demain～
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まんまるコロッケボウル～、縄跳びの前に、いくつか、つまんで行きました（笑）～
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