皆さん~、今日は~
今日は、こちら~、良いお天気になりました~
・・・、風は、そこそこあって、少しばかり、ひんやりとは、しておりますが、比較的、過ごしやすいかと思われますね~
昨日、夜、チャイムがなるので、見ると、宅配業者様が、荷物を届けて下さいましたが、最近は、サインレスで、確認するだけなのですね・・・
少し前までは、押印やサインが必要でしたが、コロナの影響下、宅配業者様は、超多忙の事と思います
人手が、足りないくらいかも・・・って、思ったり
より作業のスピーディーさが要求される中、サインレスは、どちらにとっても、ありがたい事かも
それと、密になる事もなく、宅配の際の接触も少なく(会話も最低限に、サイン用のボールペンの貸し借り等も不要)・・・と言う点でも良さそう
ゆらゆら風で、揺れて、ひょろりのたんぽぽさん、上手に撮影できてませんが、元気になさってます~
沢山、お元気でいらっしゃったので、玄関に、お招きしまして、本日、午後の、コーヒータイムに、ご招待です~
昨日、アフターディナーカクテルのお時間に、出してみたものの、カクテルのお供のメインの一品で満足してしまい、サンテミリオンは、残してしまいました~
残しておいた、サンテミリオンを、本日、珈琲と一緒に、いただきましたね~
珈琲ととっても合いましたね~
・・・、デイジーと一緒に、紅茶時間、珈琲時間、カクテルのお時間に、いただいたりしている間に、もう、食べ終わっちゃいましたね~
軽くて、とっても美味しいこのシンプルなお菓子で、美味しい珈琲タイムでした~
さすが~、大森由紀子先生のレシピ~、今日も美味しい風味、そのままだった~
さて、昨日は、足が痛むので(特に、左足首辺り)、朝から、シップを貼っておりましたね~
今日も、貼っておりますわ~
以前、何でもないところで、足を、くじいてしまい、骨折していたらと言う不安から、外科で、レントゲンを撮ってもらった事があるのですが、
その時に、シップをもらってましたので、それを、使いました~
未開封、使用期限は、2020.11まででした~
これは、
関節や、腱、筋肉、外傷後、テニス肘等の、痛みやはれを、やわらげる、働きかけをしてくれる、薬品
足用、10日分くらいあるので、助かりましたね~
数日したら、回復するのでは・・・と思っておりますが・・・(無理しなければ)
・・・そんな事でしたので、昨夜は、家トレをしましたね~
家トレと決めてから、なんだかんだしていたら、遅くなっちゃって、
20:15~スタート
①腕立て伏せ、10×3回=30回
②腹筋、10×3回=30回
③背筋(引き続き、自転車に補助輪つけたような、安全背筋の訓練で)10×3=30回
①→②→③・・を、10回ずつして、3周しましたね~
相変わらず、②が、一番気合入ります~(苦笑)
・・・、昨日は、1日通して、冷えていたので、無理なく、家トレ・・・、良かったかも・・・
途中、水分補給したり、家にいると、集中力をかいてしまい、PCもちょこっと、確認しちゃったり・・・(苦笑)
最後は、整理体操をして、深呼吸し~、
20:50~、終了しました~
少し前に、長い前髪をちょっとだけカットしていただき、唇の辺りまでの長さなのですが、普段は、再度に馴染んでいる感じですね~
ですが、トレーニングしていると、前に来て、視界の邪魔になる事があります
卓球選手の石川佳純ちゃんや、伊藤美誠ちゃんが、ヘアピンで、前髪をパチンと止めて、いざいかん!って感じで、試合に臨まれていますが、
なんか・・・、わかるような気がしますね~
何はともあれ、昨夜も、無理のない範囲で、トレーニング完了~、毎日、なにかしら、短時間(の方が、今は良いかな)トレーニング~、
前向きな気持ちになれて、しかも、心身ともに、スッキリした気分になれて、習慣にすると、良いかもしれませんね~
夜は、早めに、軽く夕食をいただいたので、トレーニング後に、アフターディナーカクテルのお供に、MOCO'S キッチン掲載の、ハンバーグ~そら豆入り クリームソース~を、予め作っておいたのだけを、いただきましたね~
①ハンバーグ(塩・胡椒・ニンニク・ナツメグで、味を整える。)
②ジャガイモ、ニンジンを、ローズマリー、タイムで、炒めて、塩・胡椒・バルサミコ酢で、味を整えた一品。(余っていたピーマンも、使いきりたかったので、みじん切りにして、一緒に、炒めました~。)
③そら豆入りクリームソース(ソラマメは、半分にカット。生クリーム・パルミジャーノ・塩・胡椒で、味を整えて、ソースを作る。)
ハンバーグは、いつも、フライパンで、裏表、焼き色をつけてから、オーブンで焼いて、火を中まで、しっかりと通しております~。
・・・ふっくらした、美味しい~、ハンバーグが、出来上がりましたね~
デイジーも、お勉強していた合間に、チャイと一緒に、軽く、食べましたね~
踊るさんま御殿で、終わってから、出演者のリクエストに応えて、美味しいものやらが、出て来る場面がありますが、
・・・私も、トレーニングの後に、予め作っておいた、これらを、少し温めなおした形で、ゆらゆらと一緒に、楽しみました~
ほんの短い時間でしたが、レッドアイを飲んで、美味しいハンバーグをいただき、ゆらゆらの中、心地良い、1日の、しめの、アフターディナーカクテルの夜となりました~
一応、しめのしめに、いただこうかな~と、用意した、サンテミリオンでしたが、レッドアイと、ハンバーグで、満足したので、食べないで、残しておきました~
前半で、申しましたように、
本日午後の、コーヒータイムに、いただきました~
新しく登場の、グリーンが美しい、キャンドルさんは、以前、お世話になった方から、手作りのをいただいたものです~
お初のキャンドルさんを前に、3人は、ちょっとだけ、きのこさんの事も、思い出していましたね~
きのこさんは、最後まで、灯りを灯しつつ、溶けて行き、灯りは、消えました~
形あるものは、全て、永久ではない・・・、
輝いている間に、周囲の人に、光を届ける事や、誰かの役に立つ事、誰かの笑顔を見ながら、もっと光を届けようとする・・・、
きのこさんから、学ぶ事が多かったと、ホワイトの子が、申しておりましたね~
家トレと~、ハンバーグ~そら豆入りクリームソース~(MOCO'S キッチン)の、たわいもないお話でした~
皆さん~、素敵な夜を~、お過ごし下さいませ~
Bonne soirée ~