まだ迷走しているぞ。メイク落とし。
※本日の日記は完全女子ネタ。ヤローはつまらない話だから帰れ(^-^;
前回「クリームクレンジングが一番いいのかもー」と書いたんですが、
あの時に使っていた韓国メーカーのクリームクレンジングがなくなった後、
「やべー！やべー！次のメイク落としが決まらない」とアタフタしながら洗面所の下を
ガサゴソと家捜ししていたら、ママが買ったらしい？「ポンズ・コールドクリーム」を発見。
「あ、コレもクリームクレンジングじゃんね♪」と思って、しばらくポンズを使用。
ビンに「水で洗い流せる・二度洗顔不要」と書いてあったので、ティッシュオフしないで
クリームを顔に伸ばしてクルクルと馴染ませてから直接お湯で顔を洗ってみた。
・・・顔中が油ギッチョギチョ（涙）
どんだけお湯で流してもギッタギタのヌッチョヌチョ。
コレ、本当に水で洗い流せて二度洗いしなくていいのかよ？ウソだろ？？？
この油ギッチョは有り得ない！と思ったので、その後いつもの洗顔料で顔洗ってみる。
泡立てネットで泡モッコモコにして洗い始めたら、物凄い勢いで泡が消えてなくなって行く。
要するに顔表面に付いた油と中和されて泡が液化していったって事ね・・・（溜息）
更に二度洗いしてようやく顔の油ギッチョがなくなった。
翌日はコールドクリーム塗って顔に馴染ませた後、ティッシュオフしてみた。
まあ私、パッと見判らないかもしれないけど、本当にメイク（ファンデ）厚塗りだからさ（苦笑）
1回のふき取りじゃーメイクなんて全然落ちないし。
2回コールドクリーム塗ってティッシュオフしてようやくメイク落ちた、って感じ。
その後一応お湯だけで洗い流してみる→やっぱり顔が油ギッチョ（涙）
だからいつも使ってる洗顔料で洗って、何とか顔がツルッとしたかなーという感じ。
後さ、ポンズを使うようになってから、肌が少し荒れてきた気がする・・・
気のせいなのかもしれないけど、でも何となく化粧がきちんと落ち切れてない？
「クリーム・クレンジングだったら何使っても同じだろ」と思ってたんだけど、
明らかに前に使ってた韓国の安クレンジングクリームの方が優秀だった気がする。
と言いつつ、まだポンズが残ってるからしばらく使おうか（←徹底的にドケチ）
早々に別のモノを物色した方がいいのか悩み中。
・・・「悩み中」って事は、今もまだポンズ使ってるって事なんすけど（滝汗）
そー言えば、私が日記に「クレンジングがー！」ってネタで書いたら
年中ツルんでるお友達・P嬢が、ノエビアのクレンジングのサンプルをくれたんだ。
このクレンジングが今んとこ一番いいんだよね。圧倒的にいい！
で、ノエビアの公式サイトで調べてみたら・・・クソ高い～（涙）
ノエビアってしょっちゅうTVCMやってるから、勝手に「お馴染み化粧品メーカー」
のつもりでいたんだけど、本当に高級化粧品なのね。(^-^;
同じく「勝手にお馴染みさんだと思ってたら、実は鼻血出る程高かったメーカー」として
私の中で上位3位に挙げてるのが
1. SK-Ⅱ
2. ドモホルンリンクル
3. ポーラ・APEX-I
なんだけど、ノエビアも上記3種に負けて劣らずクソ高い（涙）
・・・Pちゃ～ん！Pちゃん経由だと少しお安く手に入るって言ってたよねー？
ちょっと相談乗ってもらっていいかしらー？（←超・私信）
さて、ネタはコロリと変わるが、女子のメイクネタと双璧の2大ネタ「ダイエット」
私さ、ここ2年くらいで本当にみるみる体重が増えて（涙）
もう本当に色々とヤバいと思って、自分なりにジタバタしてるんですよ。
でも急激に体重が増えた理由が自分で判らない。
理由が判らないから対処のしようがない、というのが正直な気持ちで。
多分年齢的なモノだとは思うんだ。簡単に言うと加齢で基礎代謝が落ちた、と。
ダーが転勤でコッチに戻って来てから夕飯作るようになって、しばらくはダーと一緒に
自分もガツガツ夕飯食ってたんだけど、そしたら更に体重が増えたので
「こりゃヤベー」と思って、今は基本ダーの分だけ作って、自分は煮物の残りとか
サラダだけをつまむ程度にしてるんだけど。
週末は一緒に食べるから、どうしても自分も同じ量食べちゃう。
だから平日の食事量でコントロールしているつもり。
昼はママが作った「糖尿病食」を一緒に食べてる。
栄養計算した糖尿病食だから体に悪い訳がないし、カロリーオーバーとも思えない。
朝はパンを食べてたけど、パンがいかんのか？と思って最近ブランフレークに変えた。
ブランフレークに牛乳じゃなくて豆乳掛けて食ってる。
食事制限だけじゃー一時的に体重は落ちても、筋肉量が減るだけで代謝は益々落ちるから
逆効果なので（←そこんとこは長年のスポーツクラブ通いで学習はしてる）
今は週2回スポーツクラブに行ってプールで泳いでる。1回行くと1km泳ぐ。
実は3週間位前に転んで足の甲の筋を痛めましてね、今走ったり飛んだり出来ないので
スタジオジムのプログラムは出来ないんですよ（薄涙）
プールで泳ぐのに支障はないから、今はプール一辺倒。夏は水が気持ちいいしね。
こんだけやってても、全く体重が落ちないのね（涙）
今の所「ヤバイ！」と思って気をつけるようになってから、更に体重が増えたという事はないが
少なくとも「現状維持」であって、全く痩せる気配すらない。
要するに、私はこれだけのカロリーセーブ＋運動量で何とか太らずに済む、という事よね。
・・・世の中の私世代の主婦なんて、正直こんなに運動してないでしょ？
家事は今は私だってちゃんとやってるよ。普通の「主婦の家事運動量」もこなしてる。
それに更に「週2で1km泳ぐ」を足してギリギリ太らずに済むってさー、
私の代謝量が人並み以上に少ないっていう事よね？（涙）
世の中の運動しないで昼間カウチでせんべい食いながらTV見てる主婦って、
どうやって体重コントロールしてるの！？誰か教えてーっ！！
そんな訳で、結果が出ないダイエットほど辛いものはなく。
思い切って一度「短期間集中ダイエット」も平行してやってみようかと。
運動は今まで通り続けて、更に短期集中型も併用させてみる、という事ね。
運動しないダイエットは100％リバウンドしますから。
で、最近ネットで「DHCのプロテインダイエット」とか「オルビスのプチシェイク」とか
この手の【置き換えダイエット】の大家、「マイクロダイエット」のサイト等を毎日見てる。
・・・見てるだけじゃ痩せないんだけど（苦笑）、どれか試してみようか悩んでると言うのか。
誰か、この手の置き換えダイエットにチャレンジした事ある人いる？
実際やってみてどーなんだろう？
正直、何買っても結構なお値段するよね（特にマイクロはクソ高い。涙）
これらの置き換えダイエットって、要は栄養バランスを崩さずにカロリーダウンさせる
という効果な訳よね？それ以上に何か効果はあるの？
断食じゃー栄養バランス崩して代謝が落ちるから、代謝量を落とさずにカロリーカットさせる
という効果を狙ってる・・・という認識でオケ？
個人的に「代謝量は落とさず」じゃなくて「代謝量を増やす」じゃないと
ダイエットにはならないんじゃないか？と思ってるんだけど・・・どうなの？
誰か、真剣に意見求む！＆置き換えダイエット体験者の声募集！
※本日の日記は完全女子ネタ。ヤローはつまらない話だから帰れ(^-^;
前回「クリームクレンジングが一番いいのかもー」と書いたんですが、
あの時に使っていた韓国メーカーのクリームクレンジングがなくなった後、
「やべー！やべー！次のメイク落としが決まらない」とアタフタしながら洗面所の下を
ガサゴソと家捜ししていたら、ママが買ったらしい？「ポンズ・コールドクリーム」を発見。
「あ、コレもクリームクレンジングじゃんね♪」と思って、しばらくポンズを使用。
ビンに「水で洗い流せる・二度洗顔不要」と書いてあったので、ティッシュオフしないで
クリームを顔に伸ばしてクルクルと馴染ませてから直接お湯で顔を洗ってみた。
・・・顔中が油ギッチョギチョ（涙）
どんだけお湯で流してもギッタギタのヌッチョヌチョ。
コレ、本当に水で洗い流せて二度洗いしなくていいのかよ？ウソだろ？？？
この油ギッチョは有り得ない！と思ったので、その後いつもの洗顔料で顔洗ってみる。
泡立てネットで泡モッコモコにして洗い始めたら、物凄い勢いで泡が消えてなくなって行く。
要するに顔表面に付いた油と中和されて泡が液化していったって事ね・・・（溜息）
更に二度洗いしてようやく顔の油ギッチョがなくなった。
翌日はコールドクリーム塗って顔に馴染ませた後、ティッシュオフしてみた。
まあ私、パッと見判らないかもしれないけど、本当にメイク（ファンデ）厚塗りだからさ（苦笑）
1回のふき取りじゃーメイクなんて全然落ちないし。
2回コールドクリーム塗ってティッシュオフしてようやくメイク落ちた、って感じ。
その後一応お湯だけで洗い流してみる→やっぱり顔が油ギッチョ（涙）
だからいつも使ってる洗顔料で洗って、何とか顔がツルッとしたかなーという感じ。
後さ、ポンズを使うようになってから、肌が少し荒れてきた気がする・・・
気のせいなのかもしれないけど、でも何となく化粧がきちんと落ち切れてない？
「クリーム・クレンジングだったら何使っても同じだろ」と思ってたんだけど、
明らかに前に使ってた韓国の安クレンジングクリームの方が優秀だった気がする。
と言いつつ、まだポンズが残ってるからしばらく使おうか（←徹底的にドケチ）
早々に別のモノを物色した方がいいのか悩み中。
・・・「悩み中」って事は、今もまだポンズ使ってるって事なんすけど（滝汗）
そー言えば、私が日記に「クレンジングがー！」ってネタで書いたら
年中ツルんでるお友達・P嬢が、ノエビアのクレンジングのサンプルをくれたんだ。
このクレンジングが今んとこ一番いいんだよね。圧倒的にいい！
で、ノエビアの公式サイトで調べてみたら・・・クソ高い～（涙）
ノエビアってしょっちゅうTVCMやってるから、勝手に「お馴染み化粧品メーカー」
のつもりでいたんだけど、本当に高級化粧品なのね。(^-^;
同じく「勝手にお馴染みさんだと思ってたら、実は鼻血出る程高かったメーカー」として
私の中で上位3位に挙げてるのが
1. SK-Ⅱ
2. ドモホルンリンクル
3. ポーラ・APEX-I
なんだけど、ノエビアも上記3種に負けて劣らずクソ高い（涙）
・・・Pちゃ～ん！Pちゃん経由だと少しお安く手に入るって言ってたよねー？
ちょっと相談乗ってもらっていいかしらー？（←超・私信）
さて、ネタはコロリと変わるが、女子のメイクネタと双璧の2大ネタ「ダイエット」
私さ、ここ2年くらいで本当にみるみる体重が増えて（涙）
もう本当に色々とヤバいと思って、自分なりにジタバタしてるんですよ。
でも急激に体重が増えた理由が自分で判らない。
理由が判らないから対処のしようがない、というのが正直な気持ちで。
多分年齢的なモノだとは思うんだ。簡単に言うと加齢で基礎代謝が落ちた、と。
ダーが転勤でコッチに戻って来てから夕飯作るようになって、しばらくはダーと一緒に
自分もガツガツ夕飯食ってたんだけど、そしたら更に体重が増えたので
「こりゃヤベー」と思って、今は基本ダーの分だけ作って、自分は煮物の残りとか
サラダだけをつまむ程度にしてるんだけど。
週末は一緒に食べるから、どうしても自分も同じ量食べちゃう。
だから平日の食事量でコントロールしているつもり。
昼はママが作った「糖尿病食」を一緒に食べてる。
栄養計算した糖尿病食だから体に悪い訳がないし、カロリーオーバーとも思えない。
朝はパンを食べてたけど、パンがいかんのか？と思って最近ブランフレークに変えた。
ブランフレークに牛乳じゃなくて豆乳掛けて食ってる。
食事制限だけじゃー一時的に体重は落ちても、筋肉量が減るだけで代謝は益々落ちるから
逆効果なので（←そこんとこは長年のスポーツクラブ通いで学習はしてる）
今は週2回スポーツクラブに行ってプールで泳いでる。1回行くと1km泳ぐ。
実は3週間位前に転んで足の甲の筋を痛めましてね、今走ったり飛んだり出来ないので
スタジオジムのプログラムは出来ないんですよ（薄涙）
プールで泳ぐのに支障はないから、今はプール一辺倒。夏は水が気持ちいいしね。
こんだけやってても、全く体重が落ちないのね（涙）
今の所「ヤバイ！」と思って気をつけるようになってから、更に体重が増えたという事はないが
少なくとも「現状維持」であって、全く痩せる気配すらない。
要するに、私はこれだけのカロリーセーブ＋運動量で何とか太らずに済む、という事よね。
・・・世の中の私世代の主婦なんて、正直こんなに運動してないでしょ？
家事は今は私だってちゃんとやってるよ。普通の「主婦の家事運動量」もこなしてる。
それに更に「週2で1km泳ぐ」を足してギリギリ太らずに済むってさー、
私の代謝量が人並み以上に少ないっていう事よね？（涙）
世の中の運動しないで昼間カウチでせんべい食いながらTV見てる主婦って、
どうやって体重コントロールしてるの！？誰か教えてーっ！！
そんな訳で、結果が出ないダイエットほど辛いものはなく。
思い切って一度「短期間集中ダイエット」も平行してやってみようかと。
運動は今まで通り続けて、更に短期集中型も併用させてみる、という事ね。
運動しないダイエットは100％リバウンドしますから。
で、最近ネットで「DHCのプロテインダイエット」とか「オルビスのプチシェイク」とか
この手の【置き換えダイエット】の大家、「マイクロダイエット」のサイト等を毎日見てる。
・・・見てるだけじゃ痩せないんだけど（苦笑）、どれか試してみようか悩んでると言うのか。
誰か、この手の置き換えダイエットにチャレンジした事ある人いる？
実際やってみてどーなんだろう？
正直、何買っても結構なお値段するよね（特にマイクロはクソ高い。涙）
これらの置き換えダイエットって、要は栄養バランスを崩さずにカロリーダウンさせる
という効果な訳よね？それ以上に何か効果はあるの？
断食じゃー栄養バランス崩して代謝が落ちるから、代謝量を落とさずにカロリーカットさせる
という効果を狙ってる・・・という認識でオケ？
個人的に「代謝量は落とさず」じゃなくて「代謝量を増やす」じゃないと
ダイエットにはならないんじゃないか？と思ってるんだけど・・・どうなの？
誰か、真剣に意見求む！＆置き換えダイエット体験者の声募集！
