昨夜は夕食後、またしてもドラマの録画を視ながらそのまま眠ってしまう。夫が珈琲を飲んでいたのは知っているけれど、気づいたら1時過ぎ。夫も一緒に転寝したものの私より先には目覚めていたようで、まだPCの前で起きていた。
寝ぼけ眼でノロノロと起き出し、タリージェを飲んでいなかったことに気づき、赤いヨーグルトで飲む。
入浴後、ベッドに入ったのは2時半過ぎ。マントラCDをかけてミントスプレーを撒いて、寝返りを繰り返しつつ、結局いつも目覚ましが鳴る少し前の時間に目が覚める。睡眠時間は3時間ちょっと。
そのままリビングで明け方まで寝てしまったというよりはマシだったけれど、それにしても“あぁ、こんな生活”、である。
ベッドの中でグズグズしながら朝ドラの復習をして、チコちゃんを視てからノロノロ起きる。
朝食は蜂蜜リンゴ酢でナウゼリンを飲み込んだ後、昨日と同じ紅茶のロールケーキを1切れ。ぶどうととちおとめを1粒ずつ、バナナを１かけ、りんごを２かけ青いヨーグルト。
夫が淹れてくれた紅茶は味がわからなくて一口二口しか飲めなかった。またしても味覚異常である。
今日からは、いつもの薬に朝食後の吐き気止めカイトリルに毎食後、疲労止めの魚臭い大粒のエルカルチンが加わった。本当に臭くて大きくて飲みにくく吐き気を誘発する。夫も鼻先に持って行って嗅いでみて、臭いことを認めてくれた。
今日も先月に引き続きSさんのオンラインクラスを申し込んでいる。これがなかったら多分ダラダラと昼を超えて眠ってしまうと思ったからだ。10時半スタートのキールタンメディテーションクラス。ドタバタと5分弱前にZoomに繋ぐ。
クラス前には、来月、瞑想ヨーガ指導者養成コース時代からのお友達、HさんとAさんと2年半以上ぶりに再会の約束が叶って、とてもハッピーな気分になっていた。
今日はとてもお久しぶりのMさんが参加していらしたけれど、大部分は常連の方。Aさんがお二人、Jさん、Tさん。朝のご挨拶をして定刻通りクラススタート。
何か報告はありますか、とSさんから振られ、どなたも手を挙げないようだったので、一人で図々しく近況として定年退職したことを報告する。皆さんから拍手して頂いて、照れ臭くも嬉しかった。
皆で3回オームを唱え、今朝普通に目が覚めたということに感謝して、というSさんの穏やかな声のガイドを受けながら呼吸とショートメディテーション。
慣れている方ばかりなので、キールタンとは等の復習はさらっと流す。
今日はジャヤ ガネーシャ、オームナマ シヴァーヤ、ソーハム、ドゥルガー ラクシュアミー サラスヴァティー、ラーマ ボロー、ハラハラマハデーヴァ ジャムボーの6曲。10分短いクラスなので、先月より2曲少ない。
音を通して身体中の細胞が震え、浄化されているのを感じながら、満ち足りた気分でクラスが終了する。50分の間、ただただ無心にキールタンを唄うという時間は、気持ち悪さだけを感じる時間を上書きしてくれた。
来月はキールタンクラスはお休み、6月からはヨーガスートラ第3章のクラスがスタートする。
今日は、4月に幼稚園に入園したご子息T君は画面に登場しなかったけれど、クラスが一旦お開きになってからすっかりその話題で盛り上がる。同じくキリスト教の幼稚園に入園したというお嬢さんのママも参加していたり、中高とキリスト教の学校に通った方、幼稚園の先生をしていたことのある方の話、私自身が最初の1年間はキリスト教の幼稚園に通ったこと等を通じて、神の存在等にも話は及んだ。
そして最後にはSさん、来月お目にかかるＡさん、私の3人になってお喋りの機会に恵まれた。とても楽しく吐き気を忘れられるひとときになった。
リビングに戻り、遅ればせながら洗濯機を廻し、洗い上がったものを夫と干す。疲れてちょっとリビングで横になる。
夫からお昼はどうするかと訊かれたけれど、食欲がないので抜き。夫は一人でお蕎麦を茹でていたが、そのあたりからまたウトウト。気づけば2時間ほど経っていた。夫も一歩も外に出なかった模様。
息子は今日もデイゲームのため甲子園球場にいたようだ。
夕食は、お昼抜きだったから、と夫が早めに野菜たっぷりのおかずを用意してくれたので、有難く頂く。
今日出来た家事は洗濯、食器の片付け、洗濯物畳み、そして退職日に頂いていた以来、実に長く頑張ってくれていたお花をいよいよ始末。それでもまだなんとか大丈夫そうなものを別の花瓶に分けて救う。
朝淹れてもらったマグカップの紅茶は結局飲めず。蜂蜜リンゴ酢だけは飲み切ったものの、それ以外の水分はほぼ摂れていない。水分不足でお小水が茶色い。
母にDuo通話をしたけれど、なんだかどうでもいいことに突っかかって小言を言ってしまう始末。隣で聞いていた夫からたしなめられる。
明日こそ外に出て足を動かさなくては。
昨日、おとといと、仕事のだからと身体に鞭を打って無理に出かけなかったので、今回はそれほど具合が悪くならずに済むかと思ったけれど、やはり今日の体たらくを見ると、そうでもないらしい。家で静かにしていて疲労がやり過ごせるならエルカルチンも止めたいと思うのだけれど。
寝ぼけ眼でノロノロと起き出し、タリージェを飲んでいなかったことに気づき、赤いヨーグルトで飲む。
入浴後、ベッドに入ったのは2時半過ぎ。マントラCDをかけてミントスプレーを撒いて、寝返りを繰り返しつつ、結局いつも目覚ましが鳴る少し前の時間に目が覚める。睡眠時間は3時間ちょっと。
そのままリビングで明け方まで寝てしまったというよりはマシだったけれど、それにしても“あぁ、こんな生活”、である。
ベッドの中でグズグズしながら朝ドラの復習をして、チコちゃんを視てからノロノロ起きる。
朝食は蜂蜜リンゴ酢でナウゼリンを飲み込んだ後、昨日と同じ紅茶のロールケーキを1切れ。ぶどうととちおとめを1粒ずつ、バナナを１かけ、りんごを２かけ青いヨーグルト。
夫が淹れてくれた紅茶は味がわからなくて一口二口しか飲めなかった。またしても味覚異常である。
今日からは、いつもの薬に朝食後の吐き気止めカイトリルに毎食後、疲労止めの魚臭い大粒のエルカルチンが加わった。本当に臭くて大きくて飲みにくく吐き気を誘発する。夫も鼻先に持って行って嗅いでみて、臭いことを認めてくれた。
今日も先月に引き続きSさんのオンラインクラスを申し込んでいる。これがなかったら多分ダラダラと昼を超えて眠ってしまうと思ったからだ。10時半スタートのキールタンメディテーションクラス。ドタバタと5分弱前にZoomに繋ぐ。
クラス前には、来月、瞑想ヨーガ指導者養成コース時代からのお友達、HさんとAさんと2年半以上ぶりに再会の約束が叶って、とてもハッピーな気分になっていた。
今日はとてもお久しぶりのMさんが参加していらしたけれど、大部分は常連の方。Aさんがお二人、Jさん、Tさん。朝のご挨拶をして定刻通りクラススタート。
何か報告はありますか、とSさんから振られ、どなたも手を挙げないようだったので、一人で図々しく近況として定年退職したことを報告する。皆さんから拍手して頂いて、照れ臭くも嬉しかった。
皆で3回オームを唱え、今朝普通に目が覚めたということに感謝して、というSさんの穏やかな声のガイドを受けながら呼吸とショートメディテーション。
慣れている方ばかりなので、キールタンとは等の復習はさらっと流す。
今日はジャヤ ガネーシャ、オームナマ シヴァーヤ、ソーハム、ドゥルガー ラクシュアミー サラスヴァティー、ラーマ ボロー、ハラハラマハデーヴァ ジャムボーの6曲。10分短いクラスなので、先月より2曲少ない。
音を通して身体中の細胞が震え、浄化されているのを感じながら、満ち足りた気分でクラスが終了する。50分の間、ただただ無心にキールタンを唄うという時間は、気持ち悪さだけを感じる時間を上書きしてくれた。
来月はキールタンクラスはお休み、6月からはヨーガスートラ第3章のクラスがスタートする。
今日は、4月に幼稚園に入園したご子息T君は画面に登場しなかったけれど、クラスが一旦お開きになってからすっかりその話題で盛り上がる。同じくキリスト教の幼稚園に入園したというお嬢さんのママも参加していたり、中高とキリスト教の学校に通った方、幼稚園の先生をしていたことのある方の話、私自身が最初の1年間はキリスト教の幼稚園に通ったこと等を通じて、神の存在等にも話は及んだ。
そして最後にはSさん、来月お目にかかるＡさん、私の3人になってお喋りの機会に恵まれた。とても楽しく吐き気を忘れられるひとときになった。
リビングに戻り、遅ればせながら洗濯機を廻し、洗い上がったものを夫と干す。疲れてちょっとリビングで横になる。
夫からお昼はどうするかと訊かれたけれど、食欲がないので抜き。夫は一人でお蕎麦を茹でていたが、そのあたりからまたウトウト。気づけば2時間ほど経っていた。夫も一歩も外に出なかった模様。
息子は今日もデイゲームのため甲子園球場にいたようだ。
夕食は、お昼抜きだったから、と夫が早めに野菜たっぷりのおかずを用意してくれたので、有難く頂く。
今日出来た家事は洗濯、食器の片付け、洗濯物畳み、そして退職日に頂いていた以来、実に長く頑張ってくれていたお花をいよいよ始末。それでもまだなんとか大丈夫そうなものを別の花瓶に分けて救う。
朝淹れてもらったマグカップの紅茶は結局飲めず。蜂蜜リンゴ酢だけは飲み切ったものの、それ以外の水分はほぼ摂れていない。水分不足でお小水が茶色い。
母にDuo通話をしたけれど、なんだかどうでもいいことに突っかかって小言を言ってしまう始末。隣で聞いていた夫からたしなめられる。
明日こそ外に出て足を動かさなくては。
昨日、おとといと、仕事のだからと身体に鞭を打って無理に出かけなかったので、今回はそれほど具合が悪くならずに済むかと思ったけれど、やはり今日の体たらくを見ると、そうでもないらしい。家で静かにしていて疲労がやり過ごせるならエルカルチンも止めたいと思うのだけれど。
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