6時45分起床。
朝食はオートミール。
妻と娘を見送ってから、妙蓮寺の「オーケーストア」へ買い物に行く。普段はウォーキングがてら歩くのだが、さすがにこの暑さはつらいので、自転車の助けを借りる。
足りなくなった牛乳やヨーグルトなどの補充などに加えて、安売りしていたステーキ肉を購入。
帰宅後、2階の部屋の掃除をする。所要時間は20分ほどだが、それだけでもTシャツに汗がにじむ。
在宅勤務を開始する。
昼食にステーキを焼く。ネットで調べた美味しい焼き方情報を参考に、お肉を30分前から常温に戻しておき、丁寧に筋切りをする。
塩こしょうを振り、片面を強火で1分、弱火で2分焼いてから、ひっくり返して強火で30秒、弱火で2分焼く。その後、焼き上がったお肉をアルミホイルに包み、5分間寝かせる。そうして完成したステーキは、驚くほど美味しかった。肉汁たっぷりで脂ののりも良く、1,000円ちょっとのお肉とは思えない味である。高級鉄板焼き屋で食べるお肉と変わらない。焼肉に続いて、もうステーキもわざわざ外で食べる必要はないかもしれない。
3時のおやつは蜂蜜入りヨーグルト。
勤務終了後、保育園へ娘をお迎えに行く。火曜日なので、帰りにパントラックに寄ってぶどうパンなどを購入。最近やけに現金の減りが早いなと思っていたのだが、考えてみれば週に1度、場合によっては2度も、3～4個のパンを買っているのだから当たり前だった。ここの支出は全て私のお小遣いからなので、結構つらい。でも、娘の満面の笑顔は捨てがたい。
帰宅後、すぐにおやつタイム。娘はぶどうパン、私は初めて買ったクルミ入りのシナモンパンを食べる。久しぶりに思いっきり甘いパンを食べた。これは気を付けないと、中毒性があるぞ。
妻が帰宅してから入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。娘が寝る前に相撲をしたいと言い出し、布団を土俵に見立てて何度か勝負する。一進一退の攻防から最後に私が派手に負けると、手を叩いて大喜びしている。これ、もし私が勝ってしまったら一体どんな反応をするのだろうか。興味はすごくあるのだが、寝る前に機嫌を損ねるとその後が大変そうなので、翌日が休みの日でないと試せない。
夕食は、妻が帰りに買ってきてくれたセブンイレブンのカツ丼とサラダ。
デザートにオーバーナイトオーツも食べる。朝に仕込んだものだから、厳密にはオーバーナイトはしていないのだが。
23時過ぎに就寝。