降圧剤を摂っても
血圧が下がらない為
無呼吸症候群ではないか
と
その検査を受けたバッキーの検査結果が早くも出
重症の閉塞性睡眠時無呼吸症候群 OSA
との診断を受けた。
”奥さんも睡眠不足になってられるんじゃないの？”
と
検査グラフを見たドクターが言われたらしいけど
一度眠ってしまうと
雷が落ちても目を覚まさない程
深く眠る私は
バッキーが夜中たてるイビキに
起こされる事はない。
夢もまず見ない、、と言うか
全く覚えていない日が殆ど。
私の睡眠の質が良くなったのは
メラトニンを摂るようになってからだ。
寝つきが悪かった私は
２０代の頃から
市販の睡眠剤や抗ヒスタミン剤を
睡眠時に摂っていた。
市販の睡眠剤も
抗ヒスタミン剤も
翌日の疲れがひどく
そんな時に出会ったのがメラトニン。
メラトニンは目覚めも良く
翌日の疲れもない。
睡眠の質が良いので
短い睡眠時間でも
元気に１日が送れる。
この年齢になっても
疲れを感じないのは
メラトニンにあるように思う。
眠れない夜だけに摂るのではなく
毎夜 眠る時に摂っており
摂り始めて２０年以上にもなる。
あっ
バッキーの検査結果から話がそれてしまった、、汗
治療が始まったら
またその話をしますね。
メラトニンは人によって
効かない場合もあるようです。
私は１ｍｇから始め
今は3ｍｇを毎夜摂っています。