21キロラン・・。

8時から側溝清掃。1時間ほどで終了。
すぐにしきしまの運動公園に走りに出かける。
公園の周りとすぐ下の湖の周りの桜は満開だ。
来週のいちのみやマラソンに向けて
一周3キロのコースを7周する21キロランに挑戦。
今日の目標はスピードではなく走り切ること。
3キロ13分25秒
6キロ12分37秒、飛ばしすぎてしまった。
9キロ13分24秒、10キロ通過44分03秒。
12キロ13分38秒
15キロ13分53秒
18キロ13分52秒、20キロ通過90分29秒。
21キロ13分45秒
21.1キロを94分58秒、平均4分30秒/キロ。
思った以上の走りができた。
後は一週間、疲れが残らないようにするだけだ。
快晴の下、満開の桃の花の中を気持ちよく走りたい。

午前中は晴れていたが午後からは曇ってきた。
敷島総合文化会館の周りの桜を見ながら散策。
夜には雨になるようで桜も散ってしまうのか・・。