あじさい祭り・・。

水曜日に35℃まで上がった最高気温は
金曜日には36.8℃と6月としては史上最高となった。
さすがにこの暑さでバテバテ。

涼しいうちにと7時過ぎには走りだした。
ゆっくりと2キロジョグしてスタート。
6月4日の30キロコースに再度挑戦。
前回はスピードよりもリズム重視で走ったが
今日はスピードもそれなりに上げてみた。
天気もまずまずでいきなりの大量発汗。
上りにもかかわらずいい調子。
5キロを25分36秒、5分07秒ペース。
上りの最後の2キロは辛かった。
それでもキロ6分まで落ちずに走れた。
9キロの折り返しで47分48秒、5分18秒ペース。
標高差419mを駆け上った。
呼吸を整えながら下り始めた。
13キロ通過が64分54秒で下りの4キロは4分16秒ペース。
しかし、ここまでだった。右脇腹痛。
ちょっとスピードを落としてみたがとても走れず。
その後は歩いたりゆっくりとジョグで
結局28キロまで走って終了。
最後の2キロほどは上半身裸で太陽を浴びてみた。
前半調子がよかっただけにちょっと残念。
先週の女神湖の上りもいい感じで走れ
今日もまた上りは好調そのもの。
次回は7月半ばに挑戦かな。

午後からは鰍沢の妙法寺のあじさい祭りに行ってみた。
まだ4～5分咲きのようだったが
きれいな紫陽花を楽しんできた。
雪解けがかなり進んだ富士山も望むことが出来た。