暑すぎ・・。

昨日の最高気温は37.7℃。
さすがにこたえた・・。
まだちょっと腰が痛むので休養日にして
早々に寝てしまった。

今日も朝から暑い。
早朝からサイクリングロードへ。
最初はウォーキング。徐々にジョグへ。
何とか走れそうだ。
3キロで折り返すと途中でウォーキングのママさんと遭遇。
そのまま敷島のすき家へ行って朝定を食べた。
帰りはセブンのコーヒーを飲みながら。
何しろ朝から日差しが痛い。
午後はエアコンの中ウトウト。
夕方、再びサイクリングロードへ。
途中、500mをレースペース、1分45秒。
悪くない。明日の白馬クロスカントリーは行けそうだ。
4キロと短いのでとりあえずは16分きりが最低限の目標。
後はどのくらい貯金が出来るかだ。
最初と最後にアップダウンが待っている。
お盆明けまでレースが無いので全てを出しきる。