氷の世界・・。

木曜日の13時にはみぞれだった。
15時の休憩時間には真っ白・・。
夜、帰る頃には小雨。

今日はいつもより早起きして走りだした。
道路にはほとんど雪は残っていなかったが
サイクリングロードは見事なアイスバーン。全面結氷。
滑らないようにスピードを落としてゆっくりとジョグ。
さすがに出歩いている人はなく貸切だった。
帰りに「あっ」と思った時には転んでいた。油断大敵。
何とか6キロを走れた。
今月は16日で166キロ、310キロペース。

1月になって体重が60キロを超えていたが
今日やっと59キロ台に復帰。一安心。