二部錬・・。

朝、いつものように8キロジョグ。
昨日の後遺症で腹筋がちょっと痛い。
思った以上に仕事が早く終わり
夜、サイクリングロードを6キロスロージョグ。
妙に暖かい夜・・。
明日は朝まで雨の予報。最高気温は何と16℃。
果たして朝に走れるのか？
週末の最高気温はこれまた何と5℃だとさ。マジ？


宮代町新春マラソンの結果がアップされた。
5キロ　18分25秒で50歳代5位/36人。総合29位/185人。
去年より3秒更新したが順位は2個下げてしまった。
1位　17分54秒　31秒差
2位　18分01秒　24秒差
3位　18分12秒　13秒差
4位　18分12秒　13秒差
5位　18分25秒