眠い・・。

水曜日は敷島運動公園まで上って折り返し。
後はサイクリングロードをちょっと走って7キロジョグ。
朝に走るようになってスピードトレーニングがない。
ということで水曜日は公園までの上り1キロタイムトライアル。
さすがに起きたばっかりで4分45秒。
来月の目標は4分30秒切り・・。
12月09日から始まった朝ランは休み事なく続いている。
明日の朝は雪か雨の予報。
雪ならば走れるが雨ならば初のお休みか？

今月は21日で213キロと310キロペース。
日曜日はいよいよ2015年最初のレース。
東武動物公園の中を走る宮代町新春マラソン　5キロ。
目指すは去年の自分越えだ。