風邪か・・。

月曜の成人の日は一日仕事。
夜になって頭のてっぺんと背中が
何か嫌な感じ・・。
火曜日は朝から背中が痛い。
熱は無いのだが体のだるさもある。
夜は夕食のあと速攻でお風呂に入って
21時には寝た。
ぐっすり眠れたがいまいちすっきりとしなかったが
昼食後少し昼寝をしたら良くなった感じ。
月火水と走るのは三連休になってしまった。
明日から

梅の里クロスカントリー・・。

朝から雨。寒い一日。
しかし、夜には雪にならなかった。

夕方、小雨の中サイクリングロードを9キロジョグ。
帰りは向かい風と雨で寒くなってしまった。
ママさんとるみこさんは買い物に出かけるというので
出掛けにお風呂のスイッチを押していくように頼んだのだが
濡れて家に帰ってお風呂を覗くとお湯はたまっていなかった・・。
ゆっくりとお風呂に入って温まった。

今年の甲斐梅の里クロスカントリー大会のチラシに
去年の大会で私が走っている姿があった。
敷島運動公園からの下り坂で疾走しているだ。
このときは運よく40歳以上の部で3位。
前の年までは6位まで表彰してくれたが
この年は3位まで。
この先表彰台に上ることはないだろうという思い出の大会だった。
昨日、双葉の図書館にポスターがあったので
こっちにも写っているかと期待してみると
なんと前を走っている若者4人だけしかいなくて
後ろの人々はカットされていた・・。残念。
今年は3月9日の開催だが、今の膝では
あの急な下り坂を駆け下りる自信はない。

春の・・。

夜、仕事を終わって外の出ると春の匂いがした。
妙に暖かくて雨が降ってきそうなそんな匂いが・・。
帰りながらフロントガラスに雨粒がポツリ。

小雨の中、サイクリングロードを7キロラン。
2500mをタイムトライアル。
キロ4分の10分で行ければとスタート。
最初の1キロは3分59秒。
その後は少しづつペースが上がり9分45秒。
2月の終わりまでには5キロで18分を切る位にまでは行きたいな。

明日の夜は雪の予報。本当かな。

思案中・・。

昨日は15℃、今日は12℃と
暖かい日が続いている。

夜サイクリングロードを7キロジョグ。
昨日休んだので足が軽い。
右ふくらはぎにちょっと違和感。

春の復帰レースをいろいろと思案中。
アップダウンの無い5キロのレースを捜しているが
なかなかこれはというレースがないないあ。

るみこさんは一昨日、昨日と休み明けの試験。
世界史以外は撃沈したとさ。
今日は夕方家の周りを30分走ったとさ。

週末は雪になるかもしれない。

忘れ物・・。

今日から学校はじまりのるみこさん。
通学途中に体育着を忘れたことに気がつき
ママさんに電話をして届けてもらったらしい。
おかげでママさんは遅刻したとさ。

一日曇り空。
でも何だか暖かかったぞ。

昨日まで4日連続で走っていたので
今日はお休み。
7日で50キロ。210キロペース。

初詣・・。

るみこさんは早朝ディズニー・シーへ旅立った。
天気予報では晴れだったけれど朝から曇り空。

ママさんと初詣に出かける。
まだ行ったことのない富士吉田の浅間神社。
もう5日とあって混んでおらず
参拝してお御籤を引いてきた。

その足で山中湖へ。
一人で山中湖をほぼ一周走る。12キロ位かな。
相変わらず曇り空で富士山は見えない。
5～6分/キロのペースで気持ちよく走れた。
走り終わる頃には富士山も顔を見せ始めた。

走り終わってすぐそばの「石割の湯」へ直行。
ぬるめの湯にゆっくりと浸かって疲れを癒した。
「紅富士の湯」には一度行ったことがあったが
初めて行ったこっちもなかなか良かったぞ。

昼食は吉田のうどん。
しかしながら、いつもの店はなんとお休み。
富士吉田警察署のすぐ前の「美也川」へ。
初めて行く店だったが、てんぷらうどんを美味しく頂く。
次から次へとお客さんが入ってくる。
若者のグループの何人かはマイ箸持参でやって来たぞ。

るみこさんが帰ってくるのは日付が変わってからかな・・。

翡翠・・。

お昼前にまーぶるの散歩に河川敷に行くと
今日もカワセミに出会えた。
ホバリングをして魚を捕ったりして
長い時間見ることができた。

3時過ぎから走りに出かける。
しきしま10キロコースをゆっくりと走る。
復帰して初めてのアップダウン。
上りは何とかなるのだが
急な下りは怖くて本当にゆっくりしかだめ。
それでも12キロを７５分位で走れたぞ。
日が落ちてしまうと急に寒くなってしまう。

明日るみこさんは友達とディズニー・シーだとさ。

快晴の・・。

朝から目の覚めるような青空。
昨日までの大荒れの天気が嘘のよう。
最低気温が－4℃と冷え込んだ。

午前中は大洗濯。
天気がいいのでどんどん乾いていくぞ。

お昼前にまーぶるの散歩。
河川敷で初カワセミ。
いつになく長いこと姿を見せてくれた。

日が暮れてからサイクリングロードを9キロジョグ。
もっと行きたかったが無理せず。

当分いい天気が続きそうだ。

ラッシュ・・。

11時前に島根の実家を出発。
出雲を抜けて山陰道へ。
山陰道・米子道はチェーン規制。
しかし雪はなく順調に進む。
中国道に乗って神戸付近でいつもの渋滞。
宝塚のトンネルが渋滞の原因のようだ。
抜けるのに１時間近くかかってしまった。
名神に入ると関が原と一宮で渋滞。
中央道に入ると車が減って快調そのもの。
恵那SAで遅めの夕食。
いつもは韮崎ICで下りるのだが
0時には少し早かったので双葉SAで時間調整。
次の甲府昭和ICを0時2分に下りた。
これで夜間割引をゲット。
我が家に0時15分に到着。
13時間の旅はさすがに疲れたぞ。

迎春・・。

元旦の朝も荒れていた。
NHKでは富士山からの初日の出を生中継。
コタツに入って見ているうちに寝てしまった。

お雑煮を食べた後にジャスコに初買い。
昨日とは違い混んでいなかった。

夕方故郷の街中を8キロジョグ。
走り初めはなかなか気持ち良かった。

夕食はブリ大根。
さすがに海のそばだけに魚が美味しい。

今年は膝をしっかりと直しつつ
春からレースに復帰といきたいぞ。