調子は・・。

朝は青空が広がっていたが
だんだんと曇り空に・・。

午前中は、にわいじり。
チューリップの球根を40個植えてみた。
来春が楽しみだ。
お昼前にサイクリングロードを9キロラン。
走りやすい気候になってきたので
大勢のランナーとすれ違った。
腰の痛みも気ならず500m×1本　1分50秒。
まあまあかな。

最近お菓子作りに目覚めてしまったるみこさん。
本を買ってきて先週、今週と連続のお菓子作り。
今日はパウンドケーキ。
本人は失敗作と言っていたけれど
それなりに美味しかったぞ。

夕方、敷島方面に走りに行く。
しきしま10キロコースを快調に走る。
上り坂で調子がいい。
後半とってもいい走りができて44分43秒。
気持ちよく汗をかけたぞ。

夜には雨。
明日も雨模様・・。

日曜夜のお楽しみ「鉄道模型CH」
あれ、今日は無いぞと思っていたら
金曜夜10時にお引越しのようだ。
終わっちゃたのと心配していたので一安心。

強行遠足・・。

土曜の今日も一日仕事。
朝一番で腰が悲鳴をあげた。
それでも大事には至らず。
お疲れモードが続いているからなあ。
気をつけなければ・・。

夕方、サイクリングロードを9キロスロージョグ。
しきしま運動公園までタイムトライアルするつもりでいたが
無理してもしょうがないのでゆっくりと走る。
明日はどうなるかな。

甲府一高の強行遠足。
この時期山梨の高校ではどこでもやっているが
何故かるみこさんの高校ではやっていない。
家の前の中学校に今日の22時から23時の間に通過しますと
看板が立っていた。
22時に高校を出発して長野県の小海までの75キロ。
トップがどんな走りをするのかと中学校の前で3人で待っていた。
22時20分前にトップの二人が走り去っていた。
その後は走ったり歩いたり
しっかり挨拶したりといろいろな高校生が大勢通過して行った。
「頑張れー」と声をかけるのは楽しかった。
立っていたらだんだんと寒くなってきた。
これから朝までどんどん寒くなってくる中
70キロ以上走ったり歩いたりする彼らは凄いぞ。

やばいぜ・・。

今週は仕事が忙しく超お疲れモード。
それでも木金と夜サイクリングロードに出かける。
しかしながら少し走ると右脇腹痛。
走っては歩き、歩いては走って6キロ。
2日続きの右脇腹痛に泣いてしまった。
木曜日、風呂上りの体重が59.6キロ。
これはやばいと早々寝てしまった。