20キロ・・。

天気予報はすっきり晴れだったが
朝から雲が広がっていた。
おまけに強い風・・。

るみこさんは腹痛も癒え
朝から図書館に出かけていった。
昨日卒業式を終えたママさんは
お疲れモードのようで朝からずっとごろごろしていた。

午前中、走りに出かける。
しきしま5キロコースをTTと思ったが
なんだか体が重く足は千代田湖方面へ。
ゆっくりと走り出すと調子が上がってくる。
5キロを26分台。
千代田湖を半周したところで10キロ、49分台。
帰りは下り、スピードが上がる。
15キロは70分台。
さすがにここでいっぱいだった。
後はスロージョグで家まで帰る。
20キロを97分。
走った後は少々右ひざが痛む。

明日はどこを走ろうかな・・。

卒業式・・。

朝から雨。
お昼頃には激しく降っていた。
それでも夕方には雨は上がり
急速に天気は回復・・。
深夜にはものすごい霧になった。

ママさんの学校では卒業式。
花束をもらって帰ってきた。
2年連続の2年生の担任で
卒業生を送り出して疲れたとさ・・。

夜サイクリングロードを11キロジョグ。
日替わりで体が重かったり軽かったり。
今月は6日で57キロ。295キロペース。
足の調子はいいようなので
週末は走りこんでみようかな。

試験勉強に忙しいるみこさん。
夕食後腹痛で早々にお休みになられた。

雪は・・。

雪が積もっていたらどうしようと思っていたが
朝には雪もとけていて一安心。
寒くは無かったけれど一日曇り空。

明日、明後日は高校入試でるみこさんはお休み。
ということは4連休。
しかしその後にはまだ2日試験が待っている。

ままさんの学校では明日サプライズがあるとさ。
お休みのるみこさんも見にいくらしい。

夜、サイクリングロードを11キロジョグ。
体が軽いぞ。

ホワイト雛祭り・・。

お昼前に降りだした雨は雪になった。
夕方からは本降りになった。
午後から図書館でお勉強していたるみこさんは
雪の中ゆっくりと帰ってきた。
帰ってきて「怖かった・・。」

雪で寒くて走るのはお休み。
雛祭りとあって夕食はちらし寿司。

夜半まで雪は降るらしい。
明日の朝はどうなっているのか・・。

久しぶりの・・。

久しぶりに朝からすっきり青空。
9日ぶりだと天気予報。
でも風が強くて寒い。

右足ふくらはぎに少し張りがあるものの
昨日の後遺症はほとんど無い。
夜サイクリングロードを11キロジョグ。
足がとって軽いのでもっと行きたかったが
風が強くて寒すぎた。

卒業式の代休のるみこさん。
いつも行く図書館はお休みなので
ママさんの学校の図書館でお勉強。
午後からは貸切だったとさ。
お昼はママさんと緑ヶ丘でお弁当。

明日からまた冬の時代。
午後からは雪だと天気予報。

田子の浦マラソン・・。

願いは届かず朝から曇り空。
家を6時半に出て本栖湖経由で
朝霧高原で一休み。気温は1℃と寒い。
そこからは一気に会場まで飛ばして
8時半には会場入りした。
静岡県もどんより曇り空。
おまけに強い風・・。寒い。
海岸線を走るコース。
スタートして西へ1.3キロ。
折り返して東へ2・5キロ。
再び折り返して西へ1・2キロでゴール。
東からの強い風に最初と最後は追い風
中間は向かい風だ。
アップダウンもほとんど無く公認5キロコースなのだが
これだけ風があると記録は望めそうも無い。
晴れていれば富士山を眺めながら海岸線を走る
絶好のロケーションのコースなのに残念。

10時10分スタートの5キロの部。
中学男女、一般男女、40歳以上男子の一緒にスタート。
前列に中学生が陣取っていたので
かなり後ろからのスタートになった。
折り返し地点まで追い風に乗って
抑えつつも気持ち良く走れた。
折り返すと向かい風、がくんとスピードが落ちる。
中学生と一般のランナーと3人で
抜きつ抜かれつしながらもがく。
2度目の折り返し地点は3番手で通過するも
追い風で一気に前に出る。
最後の1.2キロは気持ち良く走れた。
しかし最後の最後で中学生に抜かれてしまった。
1キロ　3分25秒
2キロ　3分53秒
3キロ　3分54秒
4キロ　3分56秒
5キロ　3分30秒　18分40秒。
40歳以上の男子の部の7位だった。
1位17分14秒　45歳
2位17分34秒　41歳
3位17分41秒　40歳
4位18分00秒　45歳
5位18分12秒　42歳
6位18分28秒　50歳
7位18分40秒　47歳
8位18分42秒　45歳
9位18分48秒　40歳
10位19分7秒　44歳
この風でも早い人は18分を切っているなあ。
中学女子に3人も負けたのはショック・・。
1位とは1分も差をつけられた。
静岡の中学女子のレベルは高いぞ。
表彰式は10位まで。
3位まではトロフィーがあった。
賞状と賞品のティッシュ5箱。
このところ入賞してもトロフィーなしである。

表彰式の後、目指すは由比。
この頃にようやく青空が広がってきた。
東海道五十三次、由比宿を散策。
そして由比漁港の前にあるお店で昼食。
さくらえびのかき揚げ丼。
お客さんが後からどんどんやってきた。
十分満足して由比を後にした。

高校の卒業式はどうしても3月1日にしなければならないらしく
日曜日の今日とりおこなわれた。
式の間るみこさんはうとうとしていたとさ。
明日は代休・・。

明日はすっきりいい天気。
これは間違いないらしい。