初めての乾ルカ。「モノクローム」。
ネグレスト、養護施設、就職、そして囲碁、母・・。
なかなか読ませる一冊。
別の一冊を読んでみたくなった。
ネグレスト、養護施設、就職、そして囲碁、母・・。
なかなか読ませる一冊。
別の一冊を読んでみたくなった。
キャベツマラソンの写真がアップされた。
後ろは3位のランナー。
辛い上り。
辛い上り２。
ゴール直前。
まだまだ修行が足りぬか・・。
後ろは3位のランナー。
辛い上り。
辛い上り２。
ゴール直前。
まだまだ修行が足りぬか・・。
竜王駅から6時半過ぎの電車に乗って
八王子・東神奈川で乗り換えて根岸駅へ。
そこからバスに乗って本牧市民公園。
10時半には会場入り。
第二回海と緑のハーフ＆フルリレーマラソン
in 横浜本牧市民公園。
ソロの部がないのでママさんに最低限の
一周1.665キロを走ってもらってのハーフリレーに参戦。
距離調整を兼ねて2.7825キロを走ってから
1.665キロを11周回するコース。
思いもよらぬオフロードが半分。
コーナーが多くてちょっと走りづらい。
12時スタートのハーフの部、60チーム。
10分遅れてフルの部、50チーム。
2.7825キロを走ってすぐにママさんに襷リレー。
伴走ベストを着て一緒に走った。
一周しリレーゾーン手前で先行してタスキリレー。
ママさん10分20秒と目標の10分切れず。
ここからコースを10周。
曇り空ながら暑い・・。
最速6分50秒、最遅7分20秒、平均7分04秒
4分15秒/キロのペース。
キロ4分で押したかったけれど暑さに負けた。
91分32秒で総合10位/60チーム。
ファミリーの部3位/4チーム。
3位まで表彰ということで賞状と賞品を頂いた。
1位は3兄弟妹と思われる若者3人。80分。
2位は父母中学生の息子と思われる親子、17秒差。
もうちょっとだった。
ラップも公開されているのでよくよく見ると
残り一周で2位のチームと同タイムで通過していた。
そういえば最後は途中まで中学生の後ろを走っていたが
置いて行かれてしまった。
まさか、同じカテゴリーで最終ラップだったとは・・。
胸ゼッケンしかなく110人が入り乱れて走っているので
全くもってわからなかった。
帰りは横浜で遅昼飯兼早夕飯を食べて帰ってきた。
20時前には我が家へ。さすがに疲れた。
なかなか楽しかったので11月頃に再挑戦か。
八王子・東神奈川で乗り換えて根岸駅へ。
そこからバスに乗って本牧市民公園。
10時半には会場入り。
第二回海と緑のハーフ＆フルリレーマラソン
in 横浜本牧市民公園。
ソロの部がないのでママさんに最低限の
一周1.665キロを走ってもらってのハーフリレーに参戦。
距離調整を兼ねて2.7825キロを走ってから
1.665キロを11周回するコース。
思いもよらぬオフロードが半分。
コーナーが多くてちょっと走りづらい。
12時スタートのハーフの部、60チーム。
10分遅れてフルの部、50チーム。
2.7825キロを走ってすぐにママさんに襷リレー。
伴走ベストを着て一緒に走った。
一周しリレーゾーン手前で先行してタスキリレー。
ママさん10分20秒と目標の10分切れず。
ここからコースを10周。
曇り空ながら暑い・・。
最速6分50秒、最遅7分20秒、平均7分04秒
4分15秒/キロのペース。
キロ4分で押したかったけれど暑さに負けた。
91分32秒で総合10位/60チーム。
ファミリーの部3位/4チーム。
3位まで表彰ということで賞状と賞品を頂いた。
1位は3兄弟妹と思われる若者3人。80分。
2位は父母中学生の息子と思われる親子、17秒差。
もうちょっとだった。
ラップも公開されているのでよくよく見ると
残り一周で2位のチームと同タイムで通過していた。
そういえば最後は途中まで中学生の後ろを走っていたが
置いて行かれてしまった。
まさか、同じカテゴリーで最終ラップだったとは・・。
胸ゼッケンしかなく110人が入り乱れて走っているので
全くもってわからなかった。
帰りは横浜で遅昼飯兼早夕飯を食べて帰ってきた。
20時前には我が家へ。さすがに疲れた。
なかなか楽しかったので11月頃に再挑戦か。
台風一過の青空。最高気温は36℃。
それほど暑く感じなかったなあ。
夕方サイクリングロードを9キロラン。
今週は、月曜日足痛すぎて走れず。
火曜日は6キロウォーキング。
水曜日はママさん最後のタイムトライアル。
1.5キロを9分24秒、6分16秒/キロ。
本番はキロ6分01秒が目標だ。
帰りは物凄い豪雨になってしまいずぶ濡れ。寒かった。
木曜日は雨で走れず。
そして今日。右ふくらはぎがまだちょっと痛む。
おまけに朝から背中痛で首が回らない。
3キロを気持ちよく走った。
4分42秒、4分29秒、4分27秒。
本番ではキロ4分で押して行きたい。
12時スタートなので暑さとの闘いだ。
明日は一日仕事です。
それほど暑く感じなかったなあ。
夕方サイクリングロードを9キロラン。
今週は、月曜日足痛すぎて走れず。
火曜日は6キロウォーキング。
水曜日はママさん最後のタイムトライアル。
1.5キロを9分24秒、6分16秒/キロ。
本番はキロ6分01秒が目標だ。
帰りは物凄い豪雨になってしまいずぶ濡れ。寒かった。
木曜日は雨で走れず。
そして今日。右ふくらはぎがまだちょっと痛む。
おまけに朝から背中痛で首が回らない。
3キロを気持ちよく走った。
4分42秒、4分29秒、4分27秒。
本番ではキロ4分で押して行きたい。
12時スタートなので暑さとの闘いだ。
明日は一日仕事です。
5時に出発。
清里→野辺山→佐久から峠を超えをして
群馬県嬬恋村へ。
2年ぶりの参戦「嬬恋高原キャベツマラソン」。
会場手前の渋滞も全くなく会場そばの駐車場に8時に到着。
10時10分スタートのハーフの部。
目標は2年前の91分22秒を超えること。
10キロ通過が40分40秒。悪くない。
ここから、ここからと言い聞かせて走るが
ハードなアップダウンに足が攣りそう。やばい。
15キロ通過で2分も遅れてしまった。
最後の2キロ余りの上りは全く走れず。
残り500mで右足が攣って立ち止まった。
96分56秒、5分34秒も落としてしまった・・。
年代別の8位、6位入賞まで2分30秒。
5キロの部ではこのところバトルを繰り広げている
ランナーが2位、3位。
10キロの部では一昨年八ヶ岳で競り合ったランナーが1位。
みんな頑張っているなあ。なんだか悲しかった。
ハーフはダメージ大きく失敗のリスクも高い。
まだまだ上を目指せそうな5キロにメインを移していこうかなあ。
明日は休み。のんびり過ごそうかな。
清里→野辺山→佐久から峠を超えをして
群馬県嬬恋村へ。
2年ぶりの参戦「嬬恋高原キャベツマラソン」。
会場手前の渋滞も全くなく会場そばの駐車場に8時に到着。
10時10分スタートのハーフの部。
目標は2年前の91分22秒を超えること。
10キロ通過が40分40秒。悪くない。
ここから、ここからと言い聞かせて走るが
ハードなアップダウンに足が攣りそう。やばい。
15キロ通過で2分も遅れてしまった。
最後の2キロ余りの上りは全く走れず。
残り500mで右足が攣って立ち止まった。
96分56秒、5分34秒も落としてしまった・・。
年代別の8位、6位入賞まで2分30秒。
5キロの部ではこのところバトルを繰り広げている
ランナーが2位、3位。
10キロの部では一昨年八ヶ岳で競り合ったランナーが1位。
みんな頑張っているなあ。なんだか悲しかった。
ハーフはダメージ大きく失敗のリスクも高い。
まだまだ上を目指せそうな5キロにメインを移していこうかなあ。
明日は休み。のんびり過ごそうかな。
高野和明「ジェノサイド」。
600ページ弱の大作だった。
12年度のこのミス1位。
確かにぐいぐいと惹きつける一冊だったが
多くの人が賞賛しているほどのものは感じなかった。
読み切るのに2週間を費やしてしまった。
「ジェノサイド」とは「大量虐殺」のこと。
600ページ弱の大作だった。
12年度のこのミス1位。
確かにぐいぐいと惹きつける一冊だったが
多くの人が賞賛しているほどのものは感じなかった。
読み切るのに2週間を費やしてしまった。
「ジェノサイド」とは「大量虐殺」のこと。
小学生の頃、時々理科室に暗幕を引いての映画。
間違いなく具合が悪くなった。おそらく酸欠。
そして、遠足の時バスに乗ると間違いなく酔った。
乗用車も弱かったなあ・・。
金曜日、夕方からイオンモールを目指した。
トム・クルーズ主演の「オール・ユー・ニード・イズ・キル」。
日本語吹き替え版の３Ｄ。
すごい映像だなあと喜んでいたが半分もしない内にダメだった。
完全に酔ってしまった。おまけに生欠伸の連発。
半分以上は３Ｄ眼鏡なしで観てしまった。
それなりに面白かったけれど去年見た「ゼログラビティー」には遠く及ばず。
その時にはなんとも無かったのになあ。
なかなか見たい映画が見当たらない。
３Ｄはもう見られないかな。残念。
間違いなく具合が悪くなった。おそらく酸欠。
そして、遠足の時バスに乗ると間違いなく酔った。
乗用車も弱かったなあ・・。
金曜日、夕方からイオンモールを目指した。
トム・クルーズ主演の「オール・ユー・ニード・イズ・キル」。
日本語吹き替え版の３Ｄ。
すごい映像だなあと喜んでいたが半分もしない内にダメだった。
完全に酔ってしまった。おまけに生欠伸の連発。
半分以上は３Ｄ眼鏡なしで観てしまった。
それなりに面白かったけれど去年見た「ゼログラビティー」には遠く及ばず。
その時にはなんとも無かったのになあ。
なかなか見たい映画が見当たらない。
３Ｄはもう見られないかな。残念。
昨日はあまりの体の重さに6キロウォーキングのみ。
今日は、ママさんのタイムトライアル。
1キロを6分19秒。本番まであと11日。
目標は1.66キロを10分、キロ6分01秒。
さて、どうなる。
そのすぐ後に日曜日のレースをイメージして2.5キロタイムトライアル。
3分47秒、3分50秒、1分41秒の9分18秒。
向かい風の中、いい感じ。
後は無理せず疲れをとっていきたいな。
8月24日 ふれあいの里高原ロードレース 6キロ
8月31日 千曲川ロードレース 10キロ
にエントリー。
今日は、ママさんのタイムトライアル。
1キロを6分19秒。本番まであと11日。
目標は1.66キロを10分、キロ6分01秒。
さて、どうなる。
そのすぐ後に日曜日のレースをイメージして2.5キロタイムトライアル。
3分47秒、3分50秒、1分41秒の9分18秒。
向かい風の中、いい感じ。
後は無理せず疲れをとっていきたいな。
8月24日 ふれあいの里高原ロードレース 6キロ
8月31日 千曲川ロードレース 10キロ
にエントリー。