・・・。

お疲れモードなのか朝起きれず・・。

夕方、サイクリングロードを7キロジョグ＆ウォーク。
朝ランに慣れてきて夕方ランは何だか体が重い。

5日の結果がアップされた。
5キロ　19分58秒で50歳以上男子2位/70人、総合21位/443人。
1位　19分45秒
2位　19分58秒
3位　20分08秒

トップとは13秒差。
3位は丹沢湖1位のランナー。

去年も走っているランナーの記録を見ると
60秒から80秒タイムを落としている。平均70秒。
去年のタイムが18分48秒なので70秒落ちは
去年とほぼ同じ位で走ったことになりそう。
去年はトップと22秒、今年は13秒。もう一息なのだが・・。

今日から・・。

GW最終日ではあるが、今日から仕事・・。
朝、サイクリングロードに走りに行くも
左ふくらはぎにちょっと痛みが。
ゆっくりと8キロスロージョグ。

久しぶりの仕事でちょっと疲れた。
体重も何とか1キロオーバーまで落ちてきた。

信州なかがわハーフマラソン・・。

6時半に出発、8時20分には駐車場に到着。
曇り空で風が強く、寒い寒い。
天気予報は晴れだったのに・・。
アップにコースを一周するも何しろ寒い。
9時50分スタートの5キロの部。
スタート前に青空が広がってきて暖かくなった。
ランシャツ、ランパンでの参戦。
去年のこの大会では5位だったが、参加者名簿を見る限り
1位から4位までのランナーはいないよう。
強敵は丹沢湖で1位になっていた群馬県のランナーか？
2度の折り返し、3箇所の上りのあるコース。
最後の上りで同じクラスのランナーに抜かれた・・。
最後の下りで追うも100m位の差がついた。
19分57秒でゴール。50歳以上の部の2位。総合20位。

ゴール100m手前。


表彰式。



中央アルプスをバックに。
群馬県のランナーは昨日もレースだったとかで3位。
1位のランナーは59歳・・。
タイムは去年から70秒も落としてしまった。
1位のランナーも距離が長いのかもと言っていた。

帰りは一般道をのんびりとドライブ。
青空と山々がきれいだった。

5日後には富士裾野マラソン5キロが待っている。