【今日のコーヒー＆パン】 20181209

12月9日（日）米本珈琲本店（中央区築地）の「ロイヤルブレンド」／ファミマのバター香るもっちりとした食パン

おはようございます。

出っ張った腹を引っ込めようとしてからはや一月。結果からいうと、腹は未だにちっとも変わりがありません。飲み食いする量を変えず、運動量を上げてウエストを細くさせる戦略は、成功していません。まだ、カロリーの消費が摂取を越えていないということです。運動量を更に上げていく必要がありそうです。週一のジョギングを2回にするか、毎朝のウォーキングを取り入れるか。いろいろ試してみたいです。

ジョギングといえば、昨日も約6kmほど走りましたが、タイムがかなり落ちました。36分33秒。自分なりきショックです。

かみさんの具合が悪く、今朝の朝食をどういうメニューにするか、判断できませんでしたが、パンが食べたいというので、今朝ファミマに行き、食パンを購入しました。今朝はトーストです。コーヒーは、こないだ築地場外で購入したもの。米本珈琲さんの「ロイヤルブレンド」。焙煎はミディアムでしょうか。その割に酸味が少なくすっきり。かなりおいしいです。