古代米入り玄米

玄米食、試したことはありますか？
身体にいいって聞いてるけど、どんなものかしら？って思ってなぁい？

今日ご紹介するのはね、玄米にちょっとだけ古代米（黒米）を入れて炊いたもの。

日頃、白いご飯しか食べてない人は
いきなり玄米１００％のご飯は食べづらいみたいね。

でも不思議。
黒米をちょっと加えて炊いてみると、ほらお赤飯みたいでしょう？



玄米だけだと、どうしても口当たりがボソボソするっていう人も
これなら美味しく食べられる。
この黒米（もち米）がミソなの。
これがちょっと加わるだけで、色が赤くなって
口当たりももちもちっとして美味しいの。
ごま塩をふって召し上がれ。

昨日パーティで出してみたら、みんな「お赤飯みたい～」って
喜んで食べてくれた。

玄米の苦手なあなたにもお薦めよ。

玄米にはたくさんのビタミンやミネラルが入っているし
繊維質も豊富だから現代人には欠かせない貴重な主食ね。