朝、お肉を食べるのはいいですよ。

＜朝食のメニュー＞
キャベツ炒め
　豚細切れ肉、絹さや
佃煮
絹さやとジャガイモの味噌汁
デザート：甘夏ミカン

肉を食べないと、力が出ませんよね。

ダイエットしている若い子は
菜食主義になってしまいますが、
肉の赤身はタンパク質だけでなく、
ビタミンや鉄分もあって、体にいいのよね、と
同年配の友人とは、話が通じます。

カロリーひかえめ食の我が家ですが
基本的に、魚と肉を日替わりで出しています。
それと野菜をいっぱい。

わかってるかなあ
わかってないだろうなあ。