今週の朝ごはん

6月11日朝ごはん


6月12日朝ごはん


6月13日朝ごはん


6月14日朝ごはん


6月15日朝ごはん


6月16日朝ごはん


6月17日朝ごはん

毎日、ご飯です。
(じぶんのためのメモ帳)

17日夜は 「魚がいい」と

<夕食のメニュー>
イシモチの塩焼き
フナベタの刺身
紫水ナスとピーマンの甘味噌炒め
露地物トマトと新玉ねぎのナッツドレッシングかけ
焼き空豆

夜おそく仕事から帰って、夕飯は抜き、
ヨーグルトだけ、のダイエッターのTちゃんは
今夜はお出かけお泊まり。
(これは、効果あり、のようですよ)
で、夕飯のおかずは、翌朝にだすことも多かったが
今夜は老夫婦のみの、調理。
何が食べたいかお尋ねするとトノは
魚がいいと、お答えになる。
肉なら冷蔵庫にあるんだけど…とぼやきながら
夕方になって、やっと顔を洗って買い物にでる。
この時間でも、ラッキーに地物の魚が残っていた、ほっ。
歯の悪いご老人には魚が柔らかくて食べやすいのだ。
フナベタもイシモチも薄味な魚なので
野菜類は、ガツンと濃い味に。
チョー濃厚・美味なるドレッシング(頂き物)が
うれしい。
献立で迷うのは、なにでお腹をいっぱいにするか、だ。
糖質を減らして、となるとオカズが増えるのだから。
野菜嫌いの夫のいるKちゃんは、せつなかろう。
かくいう、うちの宿六が、野菜を食べるようになったのは最近。
栄養と健康を考えるようになったか、
柔らかく煮てあげる優しい妻のおかげか、
…