豚肉でビタミンB1

＜夕食のメニュー＞
豚ロース肉のソテー
　ホウレンソウのおひたし
　トマト
蒸し丸茄子のゴマだれかけ
カブとキュウリのこうじ漬

塩、胡椒がたりず、味が物足りない豚肉は
ゴマだれに突っ込んで味付けながら食べました。
おかずだから、もうちょっとキリッと味があってもよかったね。

今夜はスマホに1日100通近く送られてくる迷惑メール対策の
検討会してました。毎回ドメイン(@マークのあと)はちがうし、
送り先はスマホのアドレスではなく、電話番号への
メッセージ(ショートメール)。？？？
スマホショップはコロナ対策で対面の対応はしていないし、
手立ては無しで、スマホは音を切りっぱなし、
電話番号を変えるしかないか😭

20日朝食はだし巻き卵

＜20日朝食のメニュー＞
だし巻き卵
　ホウレンソウおひたしの残り
　とまと
たらこ
切干漬
ナメコと豆腐の味噌汁

卵が少ないのでだし汁を入れて膨らませました
夜は
冷凍カレイの塩焼きと
おでん(大根、里芋、魚河岸揚げなど)

19日夕食は 親子丼風

＜19日夕食のメニュー＞
親子丼ふう煮物
　(鶏肉、玉ねぎ、卵、紅生姜)
ほうれんそうのおひたし
ナスのこうじ漬

18日夕食は冷凍魚

＜18日夕食のメニュー＞
鮭甘味噌漬の切り落とし
レンコンのきんぴら
もやしサラダ
　(ベーコン、ブロッコリースティク)

体調不良が続いてましたが
食べてます