蟹雑炊

◆・蟹雑炊
　・昆布佃煮
　・焼き鮭
　・大豆と昆布の煮物
　・柿とヨーグルト

少しダイエットを考えようと思っています。

１．まず夜８時前に食事を摂る。

２．間食はしません。

３．腹８分目。

まぁ、これくらいなら実現可能かな・・・

結果は後日。