主食抜きでもハイカロリー？

今朝のごはん

まずは新聞を読みながら



普段から食べ過ぎ傾向。反省はしているのですがなかなか改善できません。



◆・ミニ春巻き
　・ピクルス
　・ヨーグルト
　・コーヒー

昨日の昼食



◆・炊き込みご飯のおにぎり
　・ソーセージ
　・薩摩芋レモン煮
　・金平ごぼう
　・胡瓜と大根の糠漬け