おかゆ

ダイエットしたいと思っているけど

なかなかできそうもない。

今朝はおかゆにしてみた。



◆・焼きシシャモ
　・炒りおから
　・ほうれん草おひたし
　・レンコンきんぴら
　・沢庵
　・ロマネスコと鶏ささみのチーズ焼き
　・蕪と油揚げの味噌汁






昨日の昼



◆・白身魚フライ
　・フライドポテト
　・レンコンきんぴら
　・沢庵



昼にガッツリ食べて、夜粗食がいいかなと思って揚げ物。