ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

5kタイムトライアル

2005-06-29 22:49:09 | ランニング・インターバル

400mのラップ    タイム
 1周目  1:37   1:37
 2周目  1:37   3:14
 3周目  1:35   4:49
 4周目  1:32   6:22
 5周目  1:32   7:55
 6周目  1:33   9:29
 7周目  1:34  11:03 
 8周目  1:35  12:39
 9周目  1:35  14:15
10周目  1:38
11周目  1:38
12周目  1:37
残半周     :44  19:53

今年、なかなか20分を切れなかったが、ようやく19分台に入った。頑張ってアベレージでアップして、もう一度18分台を出したい。

織田フィールドは相変わらずごった返しで、他のチームと合同TT(タイムトライアル)は18分以上の速い組が19:20スタート。それより遅い組は19:40スタート。夜半に入り涼しく走りやすくタイムが出たのかも。

今日までの走行距離302km

コメント
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