ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

インターバルトレーニング800×7本

2006-04-12 22:58:22 | ランニング

今日の織田フィールドは学生さん達が多く、タブン新入生が入ったので賑やかだった。3月ぐらいがいちばん空いているかな。

800m×7本で3:15ペース、あいだの200mをジョグでつなぎました。フルのペースよりちょっと速め。6分間隔ぐらいですが最初は楽すぎると思っていたが周回が進むにつれ疲れてきた。

1本目  3:17 遅い

2本目  3:13 ちょい速い

3本目  3:14 ほぼOK

4本目  3:13 ちょい速い

5本目  3:15 おーピッタリ

6本目  3:12 ペースが上がっている

7本目  2:56 さすがくたびれた。

3:15だとチョット楽すぎ7本じゃなく12本ぐらいが良いかも。7本だと3:10ぐらいをめざしていて丁度かな。

本日のラン12km

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吉祥箱

2006-04-12 02:25:18 | 日記・エッセイ・コラム

Kich1 面白いお店が「ゆきうさぎさん」のブログに紹介されていました。

Kich2 店名が吉祥箱といい、スペース&ボックス貸し出し店とでも言いましょうか、アーテイストの発信の場を提供しています。写真、イラスト、CDやもろもろです。ブログは個々の発信であるけれど、実際に何かを手にとって見れる発信場所とは面白い!

ゆきうさぎさんは「pure heartsのさくら」さんという方のポストカードを買ったそうです。その方のブログをのぞいたら可愛らしい動物や花、風景がいっぱい。日常からふわっと浮いた、普段目にすることのない絵が展開されています。このようなピュアーなものを見ていると、大手代理店さんが作っている広告や、雑誌社の出版物がナンだったんだろうと、原点に引き戻される思いです。頑張って続けて欲しいですね。

コメント (6)
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